為寶寶代言,但別為寶寶加鹽
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拿自己認為正確的非要強塞給別人,恐怕各位寶媽都被婆婆或媽媽強塞過“不吃鹽就沒力氣”的謬論,無論自己説什麼都沒用,每次吵完,心中都會有萬隻那什麼馬跑過去,簡直了。
恩,吵架的日子還在後面,任重而道遠!
現在週歲內的寶寶不能吃鹽已經成為共識,食鹽會給寶寶的腎臟加重負擔,誰都不希望自己的寶寶因為吃了鹽出了問題,為了孩子能夠成長為宇宙第一健康寶寶,寶媽們費了幾十頭牛的力氣去學習各種育兒方法,然而面對老一輩鐵打不動的育兒觀,瞬間感覺好像面前橫貫着三座大山。
“你就是我從小喂鹽喂大的,你不也沒事”,一句話就能把很多想要反抗的寶媽們噎死。即使自己再努力,問題是,得不到家人絲毫的配合,説再多也無動於衷。
為了讓寶寶遠離食鹽,很多寶媽最後都是迫不得已自己帶孩子。但是僅僅不給寶寶食物加鹽就足夠了麼?成人攝取食鹽主要是為了補充鈉,但現在生活中這些食物也含有大量鈉,寶媽給孩子進行餵養時也要注意避開以下食物。
一、除了食鹽,日常生活中的各種調料也含有大量鈉,如醬油、雞精、味精等,這些調料也要避免為寶寶添加。
二、加工食品類,如麪包片,餅乾、點心、海苔等零食,裏面都含有含量很高的鈉鹽,這些也儘量不要給寶寶吃。
此外,寶媽們也要明白不加鹽並不是寶寶不需要鹽,鹽中所含有的鈉也是寶寶成長髮育所需要的礦物質,那日常生活寶寶所需要的鈉都要從哪裏補充,這些寶媽們可能就不知道了,其實正常的餵養中,母乳、配方奶粉、米粉等食物中都含有寶寶成長所需要的鈉,所以無需從其他地方再攝取額外的鈉,更不能再吃食鹽。
寶寶的味覺敏感程度還是很高的,家長們千萬不要以自己的口味來度量寶寶的口味,即使很清淡的食物,寶寶也能吃的津津有味,但對於有些味覺較重,產生挑食的寶寶,寶媽在做輔食的時候,不妨放入些蝦皮、檸檬給食物進行調味,滿足寶寶的胃口。
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