母乳餵養的飲食禁忌你知道嗎?
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
母乳媽媽為了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能給寶寶提供足夠的奶水。果汁、牛奶、豬腳花生湯、魚湯、排骨湯這些都是不錯的選擇,而在哺乳期間,媽媽們還需要注意哪一些食物是禁吃的呢?
1、味精過多的食物。
食用過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長髮育遲緩等不良後果。
2、含鹽過多的食物。
不要吃醃製的魚、肉一類食物,根據平時習慣,哺乳期的媽媽不用忌食鹽,也不要吃得太鹹,保持適量即可。
3、油炸食品。
油炸食物難以消化,哺乳期的媽媽可是要戒口。
4、刺激性食物。
如果哺乳期的媽媽吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
5、巧克力。
哺乳期的媽媽是可以吃巧克力的,但是一定要注意一個量,這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。
6、涼性水果。
涼性水果吃多了容易導致消化不良,如果哺乳期的媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導致寶寶腹瀉。熱性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬於温熱性,但是夏天過量食用温性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。
7、影響回奶的食物。
麥芽、麥乳精、人蔘、蒲公英、花椒、韭菜、豬肝、芝麻、苦瓜、鴿子、麥片、香椿、豆鼔等。
8、茶水。
因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內,使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他併發症。9、酒。少量的酒可促進乳汁分泌,對寶寶亦無影響。過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。除了酒以外,哺乳期的媽媽還要注意不要吸煙和吸二手煙。
10、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料。
咖啡因會使人體的中樞神經興奮。雖無證據表明它對寶寶有害,但對哺乳的媽咪來説,應有所節制地飲用或停飲。
對哺乳期的媽媽來説,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響,但仍建議哺乳期的媽媽在服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,使通過乳汁的藥量減少。
以下的藥物則是在哺乳期間禁止使用:
苯海拉明、異丙嗪、阿司匹林、沙丁胺醇、氨茶鹼、可的鬆、倍他米鬆、氟氫可的鬆、氯黴素、阿莫西林、四環素(四環素類)、氧氟沙星、西諾沙星、西米替丁、溴隱亭、呋喃唑酮、可待因、甲硝唑、地西泮、雌二醇、甲睾酮、他莫昔酚、美沙酮、干擾素、異煙肼。
闢謠!母乳餵養的十四個誤區,你都知道嗎?
母乳餵養寶寶的好處 母乳餵養這六點好處你知道嗎
10種情況不宜母乳餵養 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
哺乳期宜吃自制的發奶食物 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
一張導圖告訴你:母乳餵養的好處 寶媽你全知道嗎?
哺乳母親飲食影響孩子 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
新媽媽母乳餵養小心8大陷阱 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養 嬰兒健康
母乳餵養嬰兒智商高 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
乳母應該多吃一些健腦的食品 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
【哺乳期媽媽的飲食禁忌】母乳媽媽的飲食禁忌 產後哺乳期飲食禁忌
【哺乳母親食物禁忌】哺乳期婦女飲食禁忌
母乳餵養率低呼籲延長產假 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
地震後的母乳餵養 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
母乳餵養注意飲食禁忌 母乳餵養有哪些需要注意的飲食禁忌
母乳餵養常見問題彙編一 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
母乳餵養常見誤區 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
母乳餵養禁忌吃什麼
母乳餵養對寶媽的6大好處,你都知道嗎?
這6條母乳餵養的黃金法則,寶媽你知道嗎?
提高後天免疫最佳途徑——母乳餵養 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養