孕前保健有哪些注意事項?
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懷孕之前有哪些該注意的?該怎麼做好保健才能生一個健康聰明的寶寶?孕前保健有哪些注意事項?
1、孕前保健其實主要目的就是保證身體健康,現在很多男性女性都處於亞健康狀態,平時也有抽煙喝酒熬夜的習慣,準備要孩子的話,這些壞習慣一定要戒除,特別是抽煙喝酒危害很大。戒除煙酒需要不少時間,體內排出這些毒素也要一定的時間,所以為期半年的備孕時間是最佳的。
2、孕前保健要十分注意飲食習慣,不能再想吃什麼就吃什麼了,有一些過於油膩辛辣的食物要少吃,飲食要健康均衡才行。日常可以多攝入蛋白質、礦物質、維生素高的食物,一些海產品也可以多吃,綠色蔬菜和水果也是十分重要。
3、如果準備要小孩了,那可以把家庭的貓狗寵物寄養在朋友家,雖然説有些家庭的貓狗比較乾淨,每週都會洗澡,但是還是需要預防一下的。貓狗身上有時候會帶有病菌,會導致孕婦患上弓形蟲病,弓形蟲病會導致胎兒發育畸形。
4、女性要清楚記住排卵期日子,在決定要小孩後,可以根據懷孕週期去選擇合適的懷孕季節,然後要根據月經週期去推算排卵日子,在排卵期受孕成功機率是最大的。
5、在確定要受孕前一段時間,夫妻雙方最好都去醫院進行全方位的檢查,確保身體沒有任何不適,這樣胎兒才會健健康康,如果身體不適宜懷孕,應該積極治療不要受孕。
孕前注意事項有哪些
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