67%女性因焦慮而難孕,平和心態有利於優生優育
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世界衞生組織的調查顯示:在我國育齡女性中,約有10%的人患有不孕症。來自個人、家庭和社會的多重壓力往往讓不孕症女性患者陷入心理危機,據報道,不孕婦女的焦慮發生率為67%,抑鬱發生率為24.9%。
大量的臨牀案例證明,精神過度緊張往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵,形成“越想懷孕越難懷孕”的狀況,尤其是職業女性,工作壓力大,長期處於高強度的壓力之下,大腦皮層會抑制下丘腦以及垂體的功能,甚至抑制卵巢的功能,使卵巢不排卵,月經就會開始紊亂。由此可見,精神心理因素能明顯影響婦女的內分泌和生殖免疫功能。
如果男女雙方生殖功能都很正常,甚至生殖能力旺盛,精神壓力大、緊張等不良精神心理刺激可能並不影響受孕。但如果本身生殖功能不強,精神因素可能會成為不孕的重要阻礙原因。
決定要一個寶貝,無疑是一生中最重要的決定之一,寶貝的到來,對夫妻雙方都是一項重大考驗,不僅在物質上做好充分的準備,更要在心理上做好準備。
事實證明,有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比,前者的孕期生活要順利從容得多,妊娠反應也輕得多。樂觀的心態、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。所以,夫婦雙方在決定要孩子之後,要努力調整自己的情緒,以一種積極樂觀的心態面對未來,讓希望充滿生活中的每一天。
最簡單的辦法是減輕心理壓力。可和丈夫徹底拋開一切,去風景秀麗的地方旅遊十天半個月,放鬆緊繃的神經,調節一下內分泌。在輕鬆的環境裏,在悠然的心態下,寶寶會不請自到。不要太心急,用測温計,如測到排卵期就可以同房,大概來月經的14天左右。
在良好平和的心理狀態下懷孕
才有利於優生優育
當人體處於良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都處於高潮,精子和卵子的質量也高,此時受精胎兒素質也好,有利於優生。而情緒不好很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到不良影響。因此建議育齡夫婦在準備懷孕時最好調整好雙方的心理狀態,最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平穩、心情比較好的時候考慮懷孕。此外還要注意不能太勞累,也儘量要避開有毒有害物質。
另外,現代生活節奏快,精神壓力很大,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下,也可能出現不易懷孕的情況。由此可見,情緒的好壞對於受孕以及下一代的健康都是很重要的。
【小編建議】
從後台提問可以看出,很多姐妹還是缺少對懷孕的認識,對於女性來説,做好四點準備,讓好孕早日來臨!
一 樹立生男生女都一樣的觀念
二 保持樂觀穩定的情緒
三 在心理上重視產前檢查(重要)
四 要做好妊娠反應的心理準備
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