春節長假結束,男性好“孕”
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戒煙戒酒
酒精對精子的損害早已為人們所熟悉,香煙中包含的尼古丁等致癌物質會殺傷精子,至少在孕前3月就應該積極的戒煙戒酒。然而春節期間走親戚很難避免喝酒應酬,而男性大量喝酒吸煙不利於男性備孕。
保持良好穩定的情緒,適量的運動
過多的熬夜、操心、煩惱、發怒,會使大腦皮層功能紊亂,造成神經系統、內分泌功能。睾丸生精功能以及性功能波動,影響精子的產生和質量。想要備孕優質寶寶,男性要保持良好的情緒和心態,保持適當的運動有利於備孕。
禁止濫用藥物
例如雌激素、利血平、氯丙嗪等化學藥物會嚴重影響精子的產生及生存,還易導致畸形精子的發生率增加。藥物對男性的精子有大量的傷害,想要備孕的男性應避免濫用藥物,應順其自然讓身體健康才能有利於備孕。
過於肥胖,或者減肥中的男性,應避免讓妻子懷孕
脂肪組織中沉積環境污染物,在快速減肥中,體內儲備的脂肪會很快重新分解代謝,使蓄積在脂肪中的毒物遊離出來,進入血液之中,進而對精子造成直接或間接的危害。男性應經常鍛鍊身體,避免肥胖過重不利於備孕。
避免接觸化學相關用品
有接觸農藥、除草劑等工作的男性,備孕階段至少提前70天斷絕與此類化學藥物接觸。重金屬鉛、鎘、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品會影響精子的生成過程。男性備孕不能接觸化學有關的,化學物品傷害對備孕不利。
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