多喝茶、多喝水最好抗輻射的基礎
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上班族天天對着電腦,不僅毛孔變大了,面部總是不時的出油,有時還冒出好幾個痘,怎麼辦呢?首先要做的就是防輻射,有什麼好辦法呢?下面跟着小編一起來看看怎樣抗輻射最好了。
1、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖,不僅可以抗氧化,還可以增強免疫力,從而有效抵制放射性物質入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素,還能補充人體所需維生素。
2、利用加濕器
加濕器放入純淨水,還可以倒入玫瑰水,保濕鎮靜。這是保持周圍環境濕度的措施,再次保濕。另外要保持室內通風,空氣流動。
3、補水噴霧
在空調房裏工作應該注意補水保濕,常備一瓶補水保濕噴霧,隨時隨地給肌膚保濕。
4、調整屏幕
保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大,屏幕亮度越大,電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應儘可能保持不少於70釐米的距離。工作間隙休息時,上班族要記得關機,而不只是把屏幕關掉。安裝電磁輻射保護屏,還可配戴防輻射眼鏡。
5、做好護膚隔離
上網前先做好護膚隔離,可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上!
除了外在的護理,內在的調理液很重要。平時要多吃一些防輻射的食物:
西紅柿
科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。
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