辦公室男女備孕要做好2件事
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對於經常坐辦公室的男女來説,久坐是一個很大的問題,久坐會影響健康,甚至會影響生育,因此辦公室男女在備孕時尤其要注意以下2個問題。
想要生一個健康的寶寶,備孕時一定要做好準備工作,而對於白領一族來説,備孕除了做好通常的準備工作,還應尤其注意以下幾2個問題。
1.久坐族要多運動
我們知道久坐對健康不利,但你知道久坐還可能會影響生育嗎?不管是對於男人還是女人來説,久坐族都可能面臨生育的問題。
久坐女與不孕症:很多30多歲坐辦公室的上班族女性,由於長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,這是因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙,下腹腔包括盆腔血液循環不暢,造成卵巢供血不足而缺氧;氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係,使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外,形成子宮內膜異位症,這些都是比較明顯的不孕原因之一。
久坐男與前列腺炎:據媒體報道,辦公室一族,還有“開會族”是前列腺炎的高發人羣。為什麼?問題就出在“久坐”上。久坐時,人體上半身的重量全壓在下半身了,位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害,容易導致前列腺血液循環不好,代謝產物堆積,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,造成前列腺慢性充血,進而引發前列腺炎。
所以,久坐族備孕時一定要注意多運動,同時注意每隔一段時間就站起來稍微活動一下,以促進下半身的血液循環。
2.辦公族要防輻射
現代白領很多都是長期和電腦打交道,有的辦公室更是長期同時開着幾十台電腦,其中的電腦輻射強度可想而知。
有關專家提出,育齡青年男女對於電磁輻射的防護,需依據所受的輕重提前半年至兩年,如果到懷孕以後再進行電磁輻射防護可能為時已晚,尤其是男性的防護更為重要。山西醫科大學公共衞生學院、國家環保總局電磁輻射環境影響審評專家委員會委員劉文魁教授稱“從電磁波對人體的影響來看,別看男人陽剛,對生殖細胞的影響更大。女性的卵子,一生也就是四五百個,精子就很多了,數量多就很脆弱。所以,男性的保護應該加上。”
所以,長期面對電腦的辦公族一定要注意防輻射,可以在電腦旁種一些能夠防輻射的植物,日常可多吃一些能夠防輻射的食物等。
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