【糖尿病患者可以吃紅薯嗎】糖尿病患者能不能吃紅薯
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可以吃
糖尿病患者也是可以吃紅薯的,紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等,這些能保持血管彈性,對人體有好處,不過要注意不要吃太多,畢竟紅薯糖分含量也不少,吃太多容易引起血糖升高。
糖尿病患者如何健康吃紅薯
1.合理搭配
不要經常吃,每週吃一頓即可。吃紅薯之外,最好要搭配一些新鮮的果蔬。
2.熱量總量控制
吃紅薯後其他主食量就要較少。假如減少50克大米、白麪食品,就可以吃150克紅薯,但一定要適量進食。
3.注意方法
紅薯最好蒸煮着吃,煮熟蒸透才容易被人體消化吸收。
糖尿病患者注意事項
1.飲食注意
飲食要注意一日三餐七成飽,不吃過甜的食物,不吃腥辣的食品,嚴禁抽煙、喝酒等不良習慣,因為這些會加重糖尿病的病情。
2.多活動
尤其是老年人,但要注意適度,強度不能太大。
3.血糖自我檢測
糖尿病自我護理最重要的一項就是每天檢測自己的血糖。醫生會根據患者當前的個人情況制定一個血糖檢查表,告訴患者應該在什麼時間檢測血糖。
4.用藥要注意
如果醫生讓服用降糖藥,一定要先問清楚將要服用的藥是什麼,為什麼要開這種藥。可以自己設計一個藥物服用時間表,以保證按時服用,避免漏服。
健康小貼士
糖尿病患者可以吃紅薯嗎這篇文章就為大家介紹到這裏,糖尿病患者在飲食方面要注意一下,平時少吃甜食,但是也並不代表完全不能吃,偶爾吃一點還是沒關係的。
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