孕前男人氣血不足的食補方案
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對於準備要寶寶的男性來説,如果出現氣血不足那就要注意了,因為男人氣血不足一般是由於多方面原因所造成的,很難徹底根治,因此最好的辦法就是用飲食來調理,本文就推薦幾個飲食調理方案,以供參考。
1.龍眼乾:用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
2. 阿膠:用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
孕前男人氣血不足的食補方案
3. 黑豆:用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。
4.黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
5.百合:養陰清心安神,治療更年期綜合徵。西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。
6.何首烏:補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
最後,親親寶貝小編温馨提醒:
氣血不足的男性一定要多訓練,鍛鍊身體,只有身體體質健康了,氣血自然而然就足了。
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