孕前服葉酸的幾個注意事項
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懷孕前服用葉酸是大多數女性都知道的事情,但在這裏,親親寶貝小編要提醒未準媽媽的是,孕前服用葉酸需重點注意以下幾個事項。
孕前服葉酸的幾個注意事項
孕前三個月開始補葉酸
通常準媽媽們應該從計劃懷孕的前三個月開始補充葉酸,因為在懷孕的頭三個月,胎兒的神經系統開始發育,細胞開始分裂,如果這時缺乏葉酸,容易導致胎兒神經發育不全,出現畸形的現象。在孕早期,再服用三個月葉酸,到了孕晚期,再根據情況,在醫生指導下服用適量的葉酸。
葉酸不能與維生素C同服
葉酸在鹼性和中性環境中比較穩定,利於孕婦的吸收,但在酸性環境中容易被破壞,而維生素C在酸性環境中才會比較穩定。由於兩者穩定環境相牴觸,所以如果需要同時補充,避免吸收率影響,兩者服用的時間最好相隔半個小時以上。
葉酸的副作用
1、服用葉酸片超過350mg就可能影響鋅的吸收,鋅的缺乏易導致胎兒的發育遲緩,低體重兒增加。
2、葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用,容易誘發病人驚厥發作。
3、部分病人長期大劑量服用葉酸會出現厭食、腹脹、噁心等腸胃病症。
4、大劑量服用葉酸可出現小便色黃現象。
5、葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期現象,導致胎兒神經系統發育不健全。
親親寶貝小編友情提醒:懷孕前男性也要補充葉酸。
男性其實也需要補充葉酸,因為最新的調查結果顯示:男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關,因為葉酸可以幫助DNA的合成。讓人沒有想到的是,補充葉酸最直接的途徑就是多吃粗糧。因為五穀雜糧中的葉酸含量是很高的。因此,對於想做父母的夫婦來説,補充葉酸是夫妻兩個人的事。
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