小產後別輕意忽視小月子,調養不善很傷身
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
流產也要按週數坐月子
開業中醫師賴睿昕表示,許多小產後婦女,常因時間、工作、經濟等因素,無法得到充分的調養與休息,若馬上就開始從事勞心與勞力的工作,這種狀態對婦女身體的健康會造成很大的傷害。通常小產坐月子時間要依流產時間來算,在妊娠12週內發生早期流產,需要坐月子 1到2週;發生在12~20週之間晚期流產,需3週時間;而20週以上則建議一個月,藉由坐月子來調養身體,除了恢復體力外,更重要的是保養好子宮,讓自己有再生育的機會,也讓女性荷爾蒙的分泌會更好。
補身體須等惡露排乾淨
流產若處理不當恐引起併發症,輕者持續出血、發炎、發燒,重者大出血、休克、甚至敗血症,很可能危及生命。賴睿昕醫師説明,月經異常也是常見的後遺症之一,塬因是流產時子宮內膜受到傷害、卵巢機能受影響而引起,其中有一部份塬因是子宮內膜搔刮而使子宮內膜沾黏,以致月經量減少或不來了,影響以後的生育。此外,流產後的一週內,如果仍有下腹痛,惡露滴滴答答,腰痠痛,可能是殘餘的子宮內膜仍沒排乾淨,必須喝幾帖生化湯,惡露乾淨後才可以吃麻油雞、麻油腰子、麻油豬肝、當歸老薑羊肉湯、黃耆鱸魚湯、桂圓紅豆湯等來補身,以體質的狀況來選擇涼補或是温補。
卧牀少站立+注意保暖
賴睿昕醫師指出,母體因為消耗體力又出血,產後惡露亦會消耗大量的蛋白質,所以需要補充含蛋白質、鐵、維生素B12的食物,日常生活要好好休息,儘量卧牀,不要站立、走太久。避免提重物,忌食冰冷、寒涼的蔬果。衣着儘量穿着温暖,不要有冷或涼的感覺。
子宮內膜穩定後才能有性行為
賴睿昕醫師建議婦女,流產後坐月子這段時間,禁止游泳、泡水、泡温泉,若要發生性行為,儘量在第一次月經來後才開始,太快有性行為,一方面可能會造成感染,一方面因為子宮內膜還未恢復穩定,在性行為後容易產生出血及腹痛,如果要再次懷孕,也建議要叁個月之後。對女性而言,流產一定有相當多的不捨及傷痛,但既然已經發生了,就把身體養好,期待下次寶寶的來臨。
小嬰兒幼時的“調皮舉動”,是對媽媽釋放愛意信號,希望你沒忽視
【小產後吃什麼好】小產後如何調理飲食 小產後吃什麼恢復快 小產後吃什麼補身體
不要輕易忽視!姿勢對產後關節痛、腰痛的影響
孩子常積食,易傷脾胃!若有這些表現,家長別忽視掉
人工流產後的營養不能忽視
小產後需要做月子嗎 小產後如何調養
眼鏡會加重近視嗎 疫情過後小眼鏡增多,近視根源很多家長都忽視了……
產後休養不能碰5件事,小心落下病根被“月子病”纏身!
孩子的道德培養不能忽視小事
懷孕後身上瘙癢,別忽視,這是胎兒在向你求救
小朋友間這些微妙的行為,會給孩子帶來隱形傷害,家長們不要忽視了
流產後要注意什麼 小產後別輕忽小月子,調養不善很傷身
孩子積食後,身體會有3種典型表現,提醒各位家長不要忽視
孩子的這些小動作,家長千萬別忽視!
長牙期的寶寶傷不起,爸媽千萬別忽視
夏季,寶貝身上的小紅點別忽視,可能是····
兒科醫生:這3種孩子很難長高,爸媽別忽視了,不然孩子會矮人一頭
【產後怎麼調養身體】產後吃什麼調養身體
這3種孩子很難長高,爸媽別忽視了!
孩子這幾種發育不良的症狀很容易被忽視,給孩子身體帶來大危害