【漲奶怎麼辦】漲奶如何處理
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按摩:這是是比較有效的方法,最好在熱敷過乳房後進行按摩。乳房按摩的方法有很多,一般的方法是用雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈,注意要將留出的乳汁擠在容器中。如果自己沒有把握或不方便,可到專業的婦產科進行按摩。
吸奶器:嬰兒吮吸不能解決漲奶時,可以用吸奶器解決問題,這個方法能有效的解決漲奶問題,原則是排空漲奶的乳房,而不僅僅是隻解決不漲問題,排空是為了更好的產奶,防止堵塞及腫塊變質等,吸奶器擠出的奶水可以短期的存儲起來,以備嬰兒飢餓的時候吃。
方法篇
提早哺乳:比較簡單的預防措施就是媽媽要提早給寶寶哺乳,最佳的哺乳時間是生產之後的30分鐘之內。這時候母親身體內的奶水含量是比較多的,而且能夠有效的防止漲奶。同時要注意餵奶的頓數和次序,一般比較推薦兩三個小時一次。如果奶水實在太多的話,可以使用吸奶器吸出。這樣過了一兩天的話就能緩解漲奶狀況了。
熱敷:用熱毛巾給乳房做一個熱敷也能有效的防止漲奶,可以舒緩乳腺裏淤積的乳汁。要注意的是熱敷的範圍要剔除乳暈和乳頭,避免燙傷。同時,毛巾的温度要適中,不要過燙或過涼。
冷敷:冷敷和上文提到的熱敷恰恰相反,要是媽媽覺得漲奶疼痛難以忍受了,就可以採用冷敷。等到把奶水清理乾淨之後用涼毛巾敷在乳房上。
護理篇
熱水澡:有時媽媽覺得乳房很疼的話,可以通過邊熱水澡邊按摩的方法來緩解疼痛。
温水浸泡:和洗熱水澡的原理類似,媽媽首先要直立身體,把一盆温度適宜的熱水置於膝蓋,彎下腰來直到乳房可以進入盆中熱水裏。再微微搖晃身子,用重力和熱敷的作用緩解漲奶。
醫療篇
麪粉:民間一直有用生餅敷乳房來治療漲奶疼痛的偏方,材料為兩塊生大餅——發酵麪粉。將它們壓制為扁圓形分別敷在乳房上,每天更換一次。
包心菜外敷:用包心菜外敷乳房是民間常用的方法:將包心菜一棵,洗淨,完整剝離每片菜葉後,沿腋下、胸大肌,將整個乳房用菜葉全部覆蓋,再用乳罩略略加壓,使包心菜菜葉與肌膚充分接觸,持續24小時後取下,這種方法能有效地減輕乳脹,避免新媽媽因養護不當遭遇乳腺炎的困擾。
飲食篇
不宜吃回奶食物:在生產之後有的媽媽由於奶水過多,會吃一些可以回奶的食品,然而這是不科學的。不僅要考慮自己的身體狀況,還要考慮到寶寶對食量和營養的需求,吃太多的話不容易再催奶了。
均衡飲食:奶水分泌過於旺盛的媽媽最好避免吃營養含量太豐盛的食品,比如魚湯、豆腐這樣的食品。相反,比較新鮮的蔬菜水果是媽媽們最需要進補的。媽媽要注意營養均衡,及時調整食譜。此外,這裏需要提醒各位新媽媽,睡姿也會影響奶水的溢出狀況,媽媽們最好可以仰睡,不要側卧,以免壓到乳房造成溢乳。
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