教你幾招如何輕鬆搞定母乳餵養,媽媽看過來!
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
新生命的到來,家庭成員的角色轉變,家長們都想給寶貝創造良好家庭的環境、準備優質的嬰兒用品及口糧,其實爸爸媽媽給孩子最珍貴的禮物並不需要高、大、上,更不需要遠渡重洋淘過來,主要還不需要花錢,那麼淳樸本土化、經濟又實惠的禮物是什麼呢?那就是媽媽甘甜的乳汁。
媽媽的懷抱是寶貝温暖的港灣,母乳是寶貝最優化的口糧,兩者結合就圓滿了!母乳的優點不言而喻,一切盡在表格中。
根據臨牀客觀分析,其實母乳也是有缺點的,需要家長來幫助彌補,這樣母乳就得滿分了。缺點一:母乳中維生素D3的含量甚微,不能滿足寶寶生長髮育的每日需要量,所以母乳餵養的早產兒在產後兩週開始每日補充維生素D3400-800IU,足月兒滿月開始每日補充維生素D3 400IU。缺點二:雖然母乳中的鈣、鐵的吸收率高於配方奶,但如果媽媽在孕期和哺乳期不注重補充含鈣、鐵豐富食物攝入,使得母乳中的鈣、鐵含量偏低,再高的吸收率可能吸收總量還是低於鈣鐵強化的配方奶。所以孕母、乳母注意飲食中增加牛奶、豆製品、海產品等補鈣;增加動物肝臟、瘦肉、黑木耳、紅棗等補鐵。孕期和哺乳期有缺鈣、缺鐵實驗室表現的媽媽應該按醫囑藥物補充。
母乳餵養是家庭的使命這份禮物看似和爸爸沒有半毛錢關係,其實母乳餵養不單單是媽媽的任務,而是一個家庭的使命。母乳餵養説説容易,實施可沒那麼輕鬆,奶少、奶結、奶脹、奶痛……接踵而至,媽媽累、寶寶鬧、全家煩 !如何輕鬆搞定,必須從源頭抓起!
1、產後早吸吮非常重要:不管順產和剖腹產,產後30分鐘內將新生兒裸體抱放在母親胸前,皮膚早接觸,幫助新生兒含吮並吸吮到乳頭,通過泌乳反射促進產後早期乳汁分泌。
2、勤吸吮才能多產奶:寶寶吸吮是媽媽乳汁分泌的源動力,一方面通過吸吮乳頭產生泌乳反射,通過下丘腦垂體產生泌乳素促進乳腺泌乳細胞產生乳汁;另一方面通過吸吮產生催產素反射,通過下丘腦垂體產生催產素促進乳腺肌細胞收縮有利乳汁排出。
3、早期不發奶、不催奶:哺乳早期乳腺導管的通暢非常重要,通則不痛,不通則痛。產後一週內母體虛弱,切忌高蛋白、高能量,不要湯湯水水發奶、催奶。這樣會使乳汁大量產生而堵塞乳腺導管,乳房內乳汁淤積,寶寶剛剛出生吸吮能力還不夠,乳汁交通擁堵會出現奶漲、奶脹痛、奶結。正確的方法是:乳母飲食清淡易消化、忌油膩、少喝湯水,通過寶寶的勤吸吮,促進乳腺導管通暢,乳母乳頭慢慢出現像小噴泉樣的乳汁噴射説明乳腺導管暢通,這時爸爸、長輩們就可以開始忙活催奶飲食了,排堵保暢,發奶一蹴而就。
4、乳房吸空才能產奶多:每次哺乳儘量讓寶寶吸空每側乳房,左右兩側乳房輪流吸空,若寶寶吮吸時頻率變慢、只吮吸不吞嚥時媽媽可以摸摸寶貝的小耳垂,彈彈小腳底刺激吸吮。若寶寶未吸空,乳母可以再用吸奶器吸空乳房做儲備奶。
5、補授法哺乳才能摒棄配方奶:早期媽媽奶不夠,寶寶吃不飽、睡不好、哇哇哭、夜夜鬧,每半小時到一小時頻繁吸,媽媽累得不要不要的、休息不好產奶少,奶奶外婆要求加配方奶,可別餓着寶貝孫子、女。可以加配方奶嗎?可以!但是一定用補授法混合餵養,每次哺乳先讓寶寶吸媽媽兩側乳房,吸完再用奶瓶喂配方奶補足奶量,寶寶喂配方奶時,乳母還不能閒着,要用吸奶器吸空兩側乳房,吸出的乳汁放入冰箱冷藏,下次哺乳時作為補授奶瓶餵母乳,這種方法潔姐稱之“挖井法”,這樣“井”越挖越深,母乳就越來越多,寶寶就可以和配方奶 Say“拜拜”嘍!
6、乳母心情舒暢奶自來:抑鬱生結,媽媽多愁善感會使乳汁分泌量減少,哺乳期媽媽要注意保持心情舒暢,不糾結、不生氣,開開心心才會促進乳汁分泌,北海道的奶牛是邊聽着音樂邊擠奶呢!爸爸你的任務就是要讓媽媽心情愉悦,這樣會省下好大一筆奶粉錢。
7、營養均衡路路通:乳母飲食注意水分和蛋白質的攝入,促進乳汁增量,食物清淡忌辛辣、油膩,少食多餐,多進食富含纖維素的食物(時令蔬菜、水果、粗糧等),媽媽大便通暢寶寶不便祕。
8、睡眠調整、適當運動精神爽: 夜間哺乳媽媽好辛苦,白天寶寶睡覺時媽媽注意補覺,躺躺閉目養養神。寶寶覺醒時媽媽多幫寶寶説説話,可以做做廣播操、站立提肛收腹運動等,有利提高精、氣、神,更有利於乳母產後盆底康復。
健康小貼士潔姐13年前也是一位母乳餵養的媽媽,作為一名兒科醫生,兒子出生對我而言是從理論上升為與實踐結合,有基礎啥都不怕,會的自己駕輕就熟,不會的可以翻翻教科書、諮詢前輩現學現用,但是產後最煩的就是這個“奶”的問題,所以總結經驗,希望對媽媽們有所幫助。
這份禮物彌足珍貴,全家總動員,寶寶,你值得擁有。
必看!小孩子咳嗽,教你幾招,馬上搞定!
當媽不容易母乳媽媽更艱辛,母乳餵養的兩大難題你經歷過嗎?
乳頭扁平的媽媽如何餵奶 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
孩子吃飯特別慢?這幾招幫你輕鬆搞定!
入園“哭鬧季”來了,教你怎樣輕鬆搞定!
看中外媽媽如何母乳餵養
做到這幾點,母乳餵養更輕鬆!
母乳餵養知識大全,哺乳期媽媽必看!
哺乳期媽媽如何營養飲食,看看這個你就知道了!
母乳餵養一定比奶粉餵養好嗎 新手媽媽如何母乳餵養
為何母乳餵養的媽媽越來越少?看到這份數據,心裏有點涼颼颼的!
大熱天寶寶沒食慾?教你10招,輕鬆搞定!
孕期六大消化問題,準媽如何輕鬆搞定?
母乳餵養的媽媽一定要看,最實用的8條建議!
母乳餵養大有講究 新手媽媽快快看過來
母乳餵養媽媽夏天怎麼辦 小編教你如何安心度夏
如何預防骨質疏鬆?這幾招教你輕鬆搞定!
哺乳期媽媽如何正確選擇內衣 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
三伏天寶寶沒食慾?教你10招,輕鬆搞定!
新媽媽放鬆點,母愛比母乳更重要 母乳餵養 親親寶貝網 教育