產後越來越胖的原因有哪些
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生完孩子後,一些孕媽在一段時候後身材就恢復了過來,但是有些孕媽,卻越來越胖。那麼產後越來越胖的原因有哪些?一起來看看吧。
十月懷胎,是一個非常考驗寶寶的事情。寶媽們在孕期會經歷一個身材大變形的時期,為了寶寶的健康,寶媽們也都不甚在意,想着等到寶寶出生後身材自然就能恢復了。但是,等到寶寶出生後,寶媽們就紛紛在意起自己的身材問題了。有些寶媽比較幸運,並沒有這方面的煩惱,但是,還有很多寶媽產後身材並沒有恢復的狀態,反而有變胖的趨勢。這真的很讓寶媽們疑惑。
為什麼有的寶媽產後身材能恢復到懷孕前的狀態,有的寶媽的身材卻會變胖呢?
1、孕期肆無忌憚的吃喝
有些寶媽認為孕期就是要多吃,才能補充寶寶所需要的營養物質,寶寶才不會輸在起跑線上,另外,寶媽一人吃,兩人吸收,寶媽的食量在孕期也會大增。因此,寶媽在孕期各種營養品、吃的、喝的往往都是來者不拒的。有些寶媽又因為行動比較不方便,不想活動,可能吃完東西就立馬坐着休息了。一些營養物質就轉化成脂肪儲存在媽媽體內了。再加上不運動,脂肪堆積就會越來越多,寶媽產後恢復就會更加苦難。
2、產後坐月子過得很舒心
坐月子,對於產後寶媽的身體恢復很重要。有的寶媽在坐月子期間,心情很不好,煩心事很多,甚至有產後抑鬱的傾向,這樣,身體就會快速瘦下來。但是,這種情況下瘦下來並不健康,對寶媽的身體傷害很大。而有些寶媽性格是比較樂觀開朗的,坐月子的時候精神很好,情緒極佳,俗話説心寬體胖,所以寶媽自然就會比較胖了。
3、產後沒有母乳餵養
很多寶媽產後受到多種因素的影響,並沒有堅持給寶寶進行母乳餵養,這也是寶媽瘦不下來的一個原因。寶媽通過母乳餵養,可以將自己攝入的能量餵給寶寶,促進寶寶更好的發育。隨着寶寶的長大,寶寶需要的能量越來越多,需要從媽媽身上獲取更多的奶水。媽媽堅持母乳餵養就能讓寶寶分擔一部分營養,囤積在媽媽身上的脂肪就基本沒有了。
4、沒有運動
有些寶媽生完孩子後,孩子有家人照顧,自己不用照顧孩子,平時又沒有怎麼運動,自己只要負責吃,有足夠的奶水餵給寶寶吃就行了。這樣下去,寶媽只會越來越胖,很難瘦下來。
寶媽如果想要產後身材更好、更快的恢復,還是要通過健康的飲食、適當的運動、母乳餵養等科學的方式來恢復身材的。並不建議寶媽們為了瘦而採用一些不科學的方式。
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