產後什麼時候會恢復例假?哺乳期來例假,有什麼需要注意的?
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
來例假後,母乳就沒營養了?當然不會!
什麼時候會恢復例假?
關於產後第一次來例假的時間,每個媽媽的情況都不一樣。通常與產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。
一般而言,沒有選擇母乳餵養的媽媽,產後4個月以內會迎來例假;
母乳餵哺的媽媽平均在產後4-6個月來例假。
例假也會因為媽媽的身體狀況而調整會面時間,產後第一個月就報到,哺乳期間一直不露面,乃至產後1年左右才恢復,這些都是正常的現象,不用擔心哦。璐璐認識的寶媽有到寶寶2歲才恢復例假的,真是好讓人羨慕啊!
來例假了,可以繼續哺乳嗎?
有些寶媽在例假期間明顯覺得疲憊、敏感、不適,母乳量似乎也減少了,而大部分媽媽完全沒有影響,甚至有的寶媽在經期母乳還會增多。無論怎樣,母乳量不會因為經期有顯著的變化,即使有影響也會很很短暫。如果過度擔憂例假對母乳的影響,反而會減少母乳量。
在經期哺乳,有的寶寶可能會對母乳的流速有些不滿,循環多喂幾次就可以了。已經加輔食的寶寶,可以適當增加輔食量。
產後例假週期不規律,正常嗎?
由於生產後卵巢功能的恢復需要一個過程,所以對於前幾次例假,不論在時間週期或者量上一般會和生產前有所不同。週期可能會這次28天,下次35天,或者停幾個月再來,都是正常的,不過在兩三個例假週期後基本就會恢復到和孕前一致的情況。這不屬於月經不調哦。
有關例假量量多
大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多,出血時間稍長,且伴有小腹隱隱作痛的感覺,這都屬於正常現象。不過若是出血量持續增多且出血時間過長,還是要到醫院做進一步的檢查才行。
量少
帶寶寶本就十分辛苦,有的新媽媽因為身體虛弱和勞累倦怠,產後第一次例假量很少,甚至打個照面就溜了。對於此種情況,建議寶媽們可以適當休息和調理,同時結合後幾次例假情況來觀察與判斷。
沒來例假,需要避孕嗎?
一般來説,沒有進行母乳餵養的產婦平均在產後10周左右恢復排卵,進行母乳餵養的產婦平均在產後4-6個月恢復排卵。而在沒恢復例假前,排卵也可能已經恢復,所以即使沒有來月經,也應該有避孕的意識,做好防護措施。
哺乳期來例假,有什麼需要注意的?
保持好心情
不管是否在生理期,媽媽保持好心情不僅有益於自己的身體,對寶寶的健康也是至關重要。感覺疲勞了,可以請家人幫助照看寶寶。聽首輕音樂,吃些健康的小零食,和朋友聊會天,小睡一會,都是放鬆心情的好方法哦。
飲食均衡,多吃含鐵的食物
肉類、牛奶、湯類不用特意猛喝,正常飲食就好。特別要注意的就是要多喝温水,多吃含鐵的食物,如肝臟、雞胗、大豆、黑木耳、芝麻醬,瘦肉,蛋黃等,忌食辛辣食物。
避免過度勞累
如果寶寶滿4個月,夜奶還要兩次以上,為了媽媽和寶寶的健康,需要仔細分析寶寶吃夜奶的原因了。如果長期睡眠不足,難免造成媽媽身體內分泌失調,繼而影響產後例假的規律。(回覆“夜奶”,可查看相關文章)
適當運動
運動不僅能對惡露排除和子宮恢復有利,還能緩解產後肌肉痠痛和舒緩壓力,減少抑鬱的發生呢。璐璐推薦有氧健身操,經期切記不可動作幅度過大,鍛鍊也要循序漸進哦。哺乳完,再運動哈,注意補充水分。
勤換衞生巾
剛開始恢復例假經血量可能很大,更需要勤換衞生巾,保持乾爽,每天流水清洗陰部。
如果哺乳期例假量過多或過少、週期一直不規律,或斷奶三個月還沒有恢復例假,一定要去醫院檢查檢查哦!
2019兩會建議恢復五一長假 五一什麼時候恢復7天
產後子宮恢復需要注意什麼
有一種例假叫做傅爺的例假
產後第一次來例假,居然有這麼多誤區!
【產後注意什麼恢復的好啊】產後恢復要注意些什麼問題的注意事項
【產後恢復要注意些什麼】產後恢復注意事項
【產後例假知多少】產後第一次月經知識 產後第一次來月經要注意什麼
【懷孕會不會來例假】懷孕會來例假嗎
產後第一次例假怎樣説明恢復好
【引產後多久來例假】引產後多久來月經 引產後什麼時候來月經
例假沒讓座遭掌摑 女人來例假時要注意什麼
剖腹產後身體恢復,你要注意什麼?
女生來例假到底不能吃什麼?
【產後注意什麼恢復的好啊】產後恢復要注意些什麼問題
產後多久來例假正常?
哺乳期什麼時候來例假
哺乳期最害怕的是什麼?懷孕了,哺乳期人流要注意什麼?
【例假提前的原因】例假提前的原因有哪些 例假提前是怎麼回事
人流後多久能恢復正常?人流後多久來例假、能碰冷水?
哺乳假是什麼時候出台的規定 2020年哺乳假多少天 2020年哺乳假北京
《鋼鐵俠3》什麼時候上映?上映時間擬定在5月1日
如何辨別新生兒敗血症
【寶寶吹空調發燒是什麼原因】孩子吹空調發燒的原因
寶寶一吹空調就嗓子發炎發燒是怎麼回事
孩子禁忌食物排行榜,哪些寶寶愛的食物上榜了?
什麼奶粉對大腦發育好?補充DHA最重要
9個溝通祕訣打開孩子的心扉
女人吃太少易得六種病 輔食添加 親親寶貝網 脱髮
女人就這樣老了......好心疼!(漫畫)
1-3歲寶寶絕對不能漏的三項檢查!
懷孕幾個月老中醫就能摸出生男生女
喜悦十年,安智未來——喜安智10週年品牌升級發佈會圓滿
孕婦衣食住行的22種禁忌不可信
吃什麼長大的?山東14歲女孩身高226cm,直追姚明:出自籃球
伴寶樂有機奶粉春天防敏進行時