產前產後該如何做
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產前需要做好哪些準備?很多爸媽都是從沒有經驗到有經驗的,當寶寶從第一聲哭啼開始,新媽媽就意味着要伺候這個傢伙了。很多沒有經驗的新媽媽在這值得紀念的一天卻過得忙碌而混亂,那麼,這一天要怎麼過才能過得有條不紊呢?那就要知道這一天需要注意什麼,才能給自己有個準備。
一是要調整好自己的心態。
當產婦等待寶寶到來的時候那是充滿希望的,但是有些時候,可能會因為寶寶的性別或者是什麼原因,導致新媽媽又顯得情緒低落,這樣起伏不定的情緒很容易使新媽媽的子宮收縮出現問題,造成產後出血。
二是要注意休息。
分娩是一項消耗體力的過程,因此要抓緊時間讓自己多多休息一下,如果睡不着也可以閉目養神,因為還要照顧寶寶,需要足夠的體力。
三是學會母乳餵養。
正常情況下,當寶寶出生後半個小時就會哭着要吃奶,此時新媽媽要學會怎麼才能給寶寶正確的餵養方式,然後可以和寶寶有皮膚接觸,這樣有助於促進乳汁的分泌,對於子宮的恢復也是大有好處的。
四是注意傷口是否有出血情況。
正常情況下剛生產完要在觀察室觀察兩個小時左右,主要是看是否有子宮出血的情況。當轉到普通病房時,新媽媽還要自己觀察。
五是注意飲食。
一般生孩子過程是漫長的,不僅消耗體力,還不能及時的補充食物,特別是剖宮產的新媽媽,要等到腸胃功能恢復了才可以吃些流食。如果是順產的新媽媽則可以吃些比較好消化而又清淡的食物,如小米粥等。
六是要及時大小便。
一般順產的新媽媽在分娩後4個小時內要排尿,而剖宮產的新媽媽則是要及時排氣,提醒剖宮產的新媽媽不要因為傷口疼而忍着不排便排尿,這樣很不好,很容易便祕。
七是要儘早下牀活動。
很多產後新媽媽怕痛老躺牀上不敢動,特別是剖宮產的新媽媽,按照正常的情況,自然分娩的新媽媽最好是九個小時左右就可以下牀了,而剖宮產的一般是兩三天後。
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