產後漲奶如何緩解
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產後漲奶苦不堪言,很多新手媽媽都不知道如何應對;下面我們就一起來了解一下產後漲奶會持續多長時間,又該如何緩解漲奶疼痛!
產後漲奶:
漲奶是因為乳房內乳汁太多,或者乳腺管不通暢,引起乳房發脹,並伴隨疼痛的現象。
尤其是從產後的第3天開始,症狀會比較明顯,主要表現為產婦胸部脹痛,乳房發熱變硬,有些乳房凹陷等,漲奶不僅給媽媽們帶來痛苦,也會對寶寶哺乳造成一定的影響。
漲奶主要發生在什麼時候?
一般在產後2-5天(最常見的是3-4天)。也是泌乳二期來臨的信號。孕媽媽在懷孕20周左右開始,就可以產生初乳,這是泌乳一期;在產後30-40小時內奶量開始增加,這是泌乳二期;後面是泌乳三期。
漲奶持續多長時間?
生理性奶漲的持續時間因人而異的,最長不超過12-48小時。什麼樣的人持續時間長,什麼樣的人持續時間短?根據媽媽乳房重新充盈的程度來判斷持續時間,重新充盈速度越快,充盈程度越嚴重者,持續時間會比較長。
產後漲奶痛怎麼緩解?
1、熱敷:
適宜的熱敷可以促進乳腺血液循環,還可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,那樣也有利於乳腺乳汁循環,但是在熱敷的過程中要儘量避免跟乳暈和乳頭部位直接接觸,這部分的皮膚比較嬌嫩。
2、按摩:
熱敷過乳房後,可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,如果還有乳汁滲出,可以將乳汁擠在容器中。
3、熱水澡:
如果乳房還是又脹又痛,媽媽可以洗一個熱水澡,然後一邊按摩乳房,感覺會舒服些。
4、冷敷:
如果奶脹疼痛非常嚴重,可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
5、温水浸泡乳房:
可用一盆温熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆裏,輕輕搖晃乳房,藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
6、藉助吸奶器:
漲奶得很厲害的時候,用吸奶器吸出一部分乳汁,這樣會減緩漲奶的疼痛。
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