【檸檬蜂蜜水減肥做法】檸檬蜂蜜水怎麼減肥瘦身 檸檬蜂蜜減肥方法
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檸檬蜂蜜水低脂低熱量,酸甜可口,是減肥期間的清爽飲品。檸檬蜂蜜水怎麼減肥瘦身?今天,我們來看看檸檬蜂蜜水減肥做法吧!
檸檬蜂蜜水減肥做法一
材料:黃瓜1根、檸檬1個、蜂蜜適量。
做法:
1、準備食材。
2、黃瓜洗淨隨意切片。
3、檸檬搓洗乾淨,一切兩半。
4、黃瓜片入榨汁機,加適量純淨水榨汁。
5、把檸檬汁擠入黃瓜汁中。
6、放入蜂蜜攪拌均勻即可。
小貼士:黃瓜熱量低,口感清爽水分多,與檸檬蜂蜜水搭配在一起,美味又減肥。
檸檬蜂蜜水減肥做法二
材料:蜂蜜1000g、檸檬1000g、決明子10g、清水適量。
做法:
1、準備好蜂蜜、檸檬、決明子。
2、檸檬洗淨切片。
3、準備一個玻璃缸洗淨,放入切好的檸檬。
4、再放一層蜂蜜。
5、就這樣一層檸檬一層蜂蜜的碼好在玻璃缸裏。
6、蓋上蓋子,48小時後就可以用來泡茶了。
7、燒一壺開水,泡好決明子紅茶。
8、再放入用蜂蜜醃漬過的檸檬片。
9、再加入適量的蜂蜜,攪拌均勻即可以飲用了。
小貼士:決明子低脂降火名目,與檸檬蜂蜜水搭配在一起,有利無弊。
檸檬蜂蜜水減肥做法三
材料:青檸檬500g、蜂蜜適量、龍井茶適量。
做法:
1、檸檬用鹽搓洗乾淨後用清水洗淨。
2、晾乾檸檬表面的水分後切成薄片。
3、準備無油無水乾淨的瓶子和蜂蜜。
4、一層檸檬片一層蜂蜜至加滿,蜂蜜要浸沒檸檬為佳蓋上進冰箱冷藏2天。
5、準備龍井茶。
6、先把茶葉放入壺中,倒入少量開水壺中茶與水輕輕搖動數次,立即倒去茶水。
7、再一次衝入開水待微涼。
8、杯子里加入檸檬片和檸檬汁。
9、等茶水微涼時候再衝入杯中。
小貼士:龍井茶氣味清新芬芳,低脂口感好,與檸檬蜂蜜水搭配在一起,美味又減肥。
檸檬蜂蜜水減肥做法四
材料:蜂蜜1瓶、檸檬1個、鹽適量。
做法:
1、檸檬用水打濕,用鹽搓1-2分鐘。
2、用流水洗乾淨。
3、擦乾水分。
4、切薄片。
5、放進乾淨的瓶子裏。
6、倒進蜂蜜。
7、封口放進冰箱冷藏醃製5-7天。
8、取一片檸檬。
9、盛一勺蜂蜜。
10、衝入60-70度的温水,攪勻即可飲用。
小貼士:檸檬蜂蜜水低脂低熱量,味鮮又減肥。
檸檬蜂蜜水減肥做法五
材料:檸檬1顆、蜂蜜100毫升、水200毫升。
做法:
1、把檸檬和蜂蜜加入水中,泡10天。
2、把水倒在容器裏,放入冰箱,4小時即可。
小貼士:檸檬蜂蜜水低脂低熱量,味鮮又減肥。
檸檬蜂蜜水減肥做法六
材料:檸檬1-2顆、蜂蜜1大匙、綠茶包1-2包、熱水300cc、冰塊150克。
做法:
1、綠茶包用熱水沖泡,放置10分鐘左右。檸檬切1片備用,其餘檸檬對切,擠壓器擠汁備用。待綠茶泡出味道和顏色後,取出茶包。
2、綠茶加上冰塊用果汁機稍微打成大碎塊倒出。
3、再將檸檬汁及蜂蜜加入混合均勻即可。
小貼士:綠茶氣味清新芬芳,低脂口感好,與檸檬蜂蜜水搭配在一起,美味又減肥。
檸檬蜂蜜水減肥做法七
材料:新鮮檸檬1千克、蜂蜜250克。
做法:
1、檸檬洗淨(可加鹽揉搓表皮),晾乾水。
2、檸檬切片(0.5釐米左右)。
3、每片檸檬均勻的撒上蜂蜜。
4、均勻的碼放在玻璃盒中,蓋上盒蓋。
5、放入冰箱冷藏室,泡水時放上兩片即可。
小貼士:檸檬蜂蜜水低脂低熱量,味鮮又減肥。
檸檬蜂蜜水減肥做法八
材料:檸檬幹、蜂蜜。
做法:
1、早上起來,用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬幹。
2、等水温降到40度以下,再加入蜂蜜。
小貼士:檸檬蜂蜜水低脂低熱量,味鮮又減肥。
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