哺乳期可以吃阿膠糕嗎
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可以吃,哺乳期適量吃阿膠糕可補充多種氨基酸和微量元素,有滋養補血的作用,可改善貧血症狀,並幫助身體更快恢復正常。同時阿膠糕含有阿膠、黑芝麻、核桃仁、冰糖等成分,都是常見的營養食物,還有滋陰潤肺、美容養顏功效,並改善哺乳期疲勞問題。
不過阿膠糕吃的不能過多,以免誘發上火,進而影響到奶水質量,對寶寶健康不利。
阿膠糕食用要注意什麼1、阿膠是熱性的,過多食用容易上火,這種情況可適量喝一些菊花茶來降火。
2、阿膠糕吃太多會加重腸胃負擔,這種情況可喝些米粥來清火潤胃。
3、身上有傷口、愛上火的人都不宜吃阿膠糕,以免病情加重。
哺乳期飲食吃什麼好哺乳期的媽媽飲食應富有營養的食物,多吃一些含高蛋白質食物,湯汁食物也應多吃,補充營養的同時,還可促進乳汁分泌,有益寶寶健康生長。同時,要適當的補充維生素和鐵劑,這樣營養攝入才會均衡營養,以免導致自身或寶寶缺乏某種營養。
並不是所有食物哺乳期媽媽都能食用,煙酒、咖啡、濃茶和辛辣刺激性、生冷食物不能吃。
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