【餵奶可以喝荷葉茶嗎】哺乳期能喝荷葉茶嗎 母乳期可以喝荷葉茶嗎
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餵奶可以喝荷葉茶嗎?對於還處在餵奶階段的媽咪來説,在飲食方面需要特別留心,因為哺乳期所吃的食物會通過乳汁影響到寶寶,那麼像荷葉茶這種涼性飲品是和哺乳期食用嗎?
餵奶可以喝荷葉茶嗎
餵奶期需慎喝荷葉茶。
因為荷葉茶性寒涼,餵奶期服用很可能會導致寶寶出現腹瀉的現象哦,所以一定要謹慎飲用。
而且荷葉茶是用來刮油水的,因為你在哺乳期,還在給寶貝餵奶,如果吃了荷葉茶,最容易造成你的母乳營養不夠,寶寶吃不飽營養不好。
對於哺乳期媽媽來説,減肥還是放在斷奶之後比較好,畢竟在哺乳期間,還是以寶寶的營養為重,不可為了自己的身材,就斷然減肥,服用荷葉茶,這樣很容易造成母乳營養的流逝,不能很好的補充寶寶的營養。
除了荷葉茶之外哺乳期的媽咪們也要儘量少喝濃茶,茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體,哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內,容易使寶寶發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。
荷葉茶的服用禁忌
1、低血壓人羣和身體瘦弱人羣就不能天天喝,否則可能會導致腎衰竭,這類人羣一定要尤為注意,慎喝荷葉茶。
2、喝荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢。
3、荷葉茶最好不要空腹飲用,避免對腸胃造成刺激,要想減肥效果好,最好在飯前服用,這樣最有利於排便消除水腫。
哺乳期飲食禁忌
1、辛辣食品和咖啡因:應當避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後,會改變奶的味道和酸度,能引起寶寶拉肚子或脹氣。
2、只含熱量的食品:儘量不要用油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高,但缺乏營養,只能提供短暫的能量,對奶水質量有很大影響。而且油炸食物難以消化,剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱,吃了對媽媽恢復健康不利。
3、刺激性食物:媽媽在哺乳期吃的刺激性食物,會從乳汁中進入寶寶體內,影響寶寶健康。但可進食少量調味品,如胡椒、酸醋等。
4、巧克力:因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶消化不良,睡眠不穩。媽媽多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
5、醃製的魚、肉一類食物:一般成人每天食鹽量為4.5—9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。媽媽吃得過多鹽,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
6、吃過量味精:食用味精對寶寶發育有嚴重影響,特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,媽媽在哺乳期最好不要吃味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精:藥品和酒精進入血液後,能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌症,避免喝酒。
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