剖腹產吃什麼水果催乳 拋腹產坐月子可以吃什麼水果
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女性在生產完之後就會產生乳汁,但是因為每個人身體條件不一樣,有些媽媽可能乳汁比較少就需要增奶。那麼剖腹產吃什麼水果催乳呢?
剖腹產吃什麼水果催乳
木瓜
木瓜是一種温性水果,產後女性吃了對身體沒有什麼影響。另外木瓜最大的一個功效就是可以幫助乳汁分泌,所以對於剖腹產後奶水比較是少的媽媽來説是非常不過的一種選擇。木瓜營養成分較高,故又稱木瓜為乳瓜。
木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質的能力,魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分,直接刺激母體乳腺的分泌。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
拋腹產坐月子可以吃什麼水果
温性的水果
因為温性的水果有利於身體傷口的恢復,少吃或者不吃涼性以及熱性水果,這些水果對傷口的恢復有一定的影響。但是,過於冰涼的水果温性水果,比如從剛從冰箱裏取出來的水果,媽媽們不可立即食用,放置一段時間後,才食用,也可以用熱水稍微燙一下,也不要水煮水果,避免破壞維生素。注意清潔衞生,吃水果前,一定清洗乾淨,以免發生腹瀉,影響腸胃。
剖腹產後的媽媽身體虛弱,營養要及時補充,科學做月子,不要完全相信傳統的坐月子方法,完全不吃水果,科學安排飲食最重要,依據自己的口味,挑選喜歡吃的水果,同時也要注意適量哦,不可貪吃。
剖腹產後吃什麼蔬菜下奶
催乳應多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹產的寶媽在下奶上需要多費一些功夫,為了刺激奶水的生產,可多吃些蛋白質豐富的食物,比如鯽魚湯、雞湯和豬蹄湯等,還有花生、黃豆。充足的蛋白質可為奶水的生產提供足夠的原料。或者是一些增奶的蔬菜,比如:
萵筍
萵筍中含有豐富的鈣、磷、鐵等多種成分,能助長骨骼、堅固牙齒,可以清熱利尿,活血通乳,乳汁不暢的媽媽可以經常食用。
蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,具有去淤生新的功效。同時蓮藕非常爽口,還可以增進新媽媽的食慾,幫助消化,促進乳汁分泌。蓮藕還有健脾養胃、潤燥滋陰的功能,是月子期間非常適合的一種蔬菜。
剖腹產吃什麼水果有助於傷口恢復
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