仁和藥業:換季三招防感冒
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受寒冷空氣影響,南方大部分地區近日已經大雪紛飛,據瞭解隨着氣温的不斷降低,北方也將迎來雨雪天氣,雖説瑞雪兆豐年,但突來的降温總會使很多人感覺身體不適;相較於北方的乾冷,南方的濕冷更是冷到骨子裏去了。仁和藥業温馨提示,天氣變化謹防感冒。
怎樣“安然”度過寒冷冬季不感冒呢?仁和藥業温馨提示要注意一下幾點,預防感冒。
1、加強鍛鍊
適當的鍛鍊可以提高人體免疫力,例如:跑跑步,跳跳操等;
2、良好的生活習慣
每天堅持用熱水泡腳,不僅僅是簡單的洗腳,泡後雙腳要發紅,水量要沒過腳面,可預防感冒;經常搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能;仁和藥業專家提醒,儘量減少公共場所逗留時間,一般公共場所人員都比較複雜,也是流感傳播的温牀,很容易就會被別人傳染上感冒,外出回家以後,要記得洗手,預防病從口入。
3、良好的飲食習慣
多喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。在感冒的時候,絕對要保證飲食的營養充足,還要注意忌口。
另外仁和藥業專家提醒,壓力也是免疫力降低的重要禍首之一,現代人工作、學習壓力較大,此時流感會悄悄來襲,保持良好的心態與愉快的心境,也是一個不錯的抗感冒方式。
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