中醫如何預防感冒
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季節交替,感冒多發,預防感冒是關鍵。預防感冒的妙招有不少,飲食預防、中醫預防等等。本篇介紹中醫如何預防感冒,一起來看看!
有醫説一:預防感冒中醫有妙招
在感冒高發的季節裏,如何能有效預防感冒,烏魯木齊明德康中醫哮喘風濕專科醫院院長張進軍建議,平日裏堅持鍛鍊,積極參加體育活動,工作空閒時適當攝入有益身體的水果、蔬菜;同時,也要注重勞逸結合,晚間按時休息,不熬夜,讓勞累一天的身體通過充足的睡眠,恢復自身抵抗疾病、修復功能損傷的能力。
中醫如何預防感冒
張進軍介紹,感冒初起的處理原則是解表散邪,當我們因着涼受凍,出現或尚未出現畏寒、流涕、鼻塞、咳嗽等症狀時,可以切核桃大小的一塊姜,衝作薑糖水飲下,同時佐以熱水泡腳、鹽水漱口、按摩鼻溝、保暖休息等方式,使我們的身體最大限度地發揮出御病能力,讓風寒邪氣在微微汗出中被自然驅散出來。
“若在這一過程中,配以適當的中醫艾灸、拔火罐、刮痧等治療手法,調動體內陽氣、調暢經絡的效果更佳。”張敬軍説,在家裏平時可以用薰醋的方式來預防感冒;外出活動時,如因天氣突然變化,所穿衣服不足以禦寒,不能將身子往一塊緊縮,要增強自身抗寒性;儘量少去人羣聚集的場所,房間多通風,勤洗手。
如果已患上感冒,中醫又如何治療?烏魯木齊明德康中醫哮喘風濕專科醫院院長張進軍介紹:“在日常生活中,人們常將抗菌藥物等同於消炎藥或感冒藥來使用,一旦有炎症,就趕緊服用抗生素的做法極其錯誤。其實,抗生素長期的不合理使用及誤用,使很多人將成為‘耐藥一族’。”中醫根據病因的不同,通過辨證治療,分寒熱虛實對症治療,既安全療效又好。
“中醫辨症可將感冒分為風寒型、風熱型及體虛型感冒。中藥治療感冒辨症十分關鍵,如果用得對症,中藥很快就能起效。”張進軍説。
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