維生素c泡騰片可以治感冒嗎
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維生素c泡騰片可以治感冒嗎
醫師表示維生素C泡騰片飲用起來較方便,但每一片的維生素C含量非常少,大約9~10毫克。當人體受到細菌感染時,會產生氧自由基,維生素C有抗氧化的作用,可減輕自由基對人體的損害,但是隻能輔助,沒有證據顯示它能治療感冒。
營養師提醒成年人維生素C每日建議量為100mg,一般人維生素C從食物中就可攝取,不需要額外吃補充劑,攝取過量恐導致胃出血和腎結石。
服用維生素C發泡騰片注意事項
1、不用過燙的水一起飲用,會影響藥效,約40度的水温最佳。
2、放置時間不宜過長,最好現泡現喝,其餘藥片要密封防潮。
3、不能與茶和其他飲料一起服用,會產生化學反應與有毒物質。
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