專家提醒:自然流產要以預防為主
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親親寶貝小編提醒,容易自然流產的女性,在做好孕前保健工作的同時,在懷孕期間要以預防自然流產的工作為主,下面我們就一起來看看,如何有效的預防自然流產。
1、生活要有規律,早睡早起身體好,不能熬夜,也不能貪睡,日照三竿不起牀。因此,孕婦一定要養成良好的生活習慣,作息時間要有規律,最好每日保證睡足8小時,並適當的活動。這樣,才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。
2、孕初三個月應禁止同房,性生活的刺激會造成子宮收縮,增加流產的可能。三個月後也要減少性生活的次數,這樣對胎兒是安全的,習慣性流產的孕婦更應該嚴禁房事。平時應穿平底鞋,以免因走路不慎摔倒造成流產。要養成定時排便的習慣,還要適當多吃富含纖維素的食物,以保持大便通暢。大便祕結時,避免用瀉藥。
3、要注意合理飲食,早孕時孕吐,願意吃什麼就吃什麼,不必顧忌多少營養,只要能吃進去就可以。孕吐輕的孕婦要注意吃富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
專家提醒:自然流產要以預防為主
4、平時要注意個人衞生,孕婦應該勤洗澡、勤換內衣,但不宜盆浴、游泳,沐浴時水温不能太熱,也要注意不要着涼。要特別注意會陰部清潔,可以每晚用流動的潔淨温水清洗外陰,以防止病菌感染。
5、最重要的莫過於保持心情舒暢,現在社會環境複雜,信息爆炸,加上由於激素的關係,孕婦感情脆弱,有研究認為,一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮導致。所以孕婦要注意調節自己的情緒,儘量保持心情舒暢,避免各種不良刺激,消除緊張、煩悶、恐懼心理,尤其不能大喜大悲大怒大憂,否則對胎兒的生長髮育是非常不利的。
6、當知道懷孕後要定期做產前檢查,進行圍產保健,這對及早發現異常非常重要。孕婦在妊娠早期就應開始定期進行產前檢查,以便及時發現和處理妊娠中的異常情況,確保胎兒健康發育。以利醫生及時發現和處理異常情況,並可以進行孕期指導與保健。
7、一旦出現流產徵兆,就應絕對卧牀休息,這就是俗稱的“安胎”,這種卧牀是真正的卧牀休息,放鬆心情,不胡思亂想,禁止房事,吃些易於消化的食物,聽些輕鬆的音樂。有些人在醫生開了假條休息時,把工作從辦公室挪到家,精神仍然不能放鬆,這就不是真正的“安胎”。
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