擊退孕期靜脈曲張八大妙招
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
靜脈曲張是多數準媽媽在懷孕期間都有可能遇到的現象,這種病症不是太嚴重,準媽媽不用太擔心,但準媽媽們還是要想辦法來緩解,本文就告訴準媽媽們,擊退孕期靜脈曲張8大妙招,一起來看看詳細內容吧。
孕媽擊退靜脈曲張八大妙招:
1. 不要提重物。重物會加重身體對下肢的壓力,不利於症狀的緩解。
2. 不要穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊,而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長時間站或坐。總是躺着,對靜脈曲張症狀的緩解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰卧。坐時兩腿避免交疊,以免阻礙靜脈的迴流。
擊退孕期靜脈曲張八大妙招
4. 遠離酒精。飲用含有酒精的飲料和酒水,會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好採用左側卧位。在休息和睡覺的時候,採用左側卧位有利於下腔靜脈的血液循環,減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高温。高温易使血管擴張,加重病情。
7. 控制體重。如果超重,會增加身體的負擔,使靜脈曲張更加嚴重。
8. 睡覺時,可用毛巾或被子墊在腳下面。這樣可以方便血液迴流,減少腿部壓力。
孕婦如何預防靜脈曲張?
每天鍛鍊。即使只是繞着你住的小區散散步,也有助於促進你的血液循環。
在懷孕的每個階段,你都要儘量將體重保持在推薦體重範圍內。
可能的話,隨時舉起你的腿和腳。坐着的時候,用一個凳子或盒子墊起你的雙腿;躺着的時候,則用一個枕頭墊高雙腳。坐着的時候,不要把一隻腿或一隻腳搭在另一條腿或腳上。不要一直長時間地坐着或站着,每隔一段時間要活動活動。
睡覺的時候,採取左側卧位,將腳放在枕頭上。在背後塞上個枕頭,使自己向左側傾斜。因為下腔靜脈在右側,向左躺着,可以減輕子宮對靜脈的壓迫,從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。
穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪,這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪,它可以從腳踝開始,順着腿部向上,逐級減輕腿部受到的壓力,效果很好,可以在藥店或孕婦服裝店買到。這種長襪比普通褲襪厚2倍,這種襪子在你的腳踝處是緊繃的,順着腿部向上變得越來越寬鬆,使得血液更容易向上迴流入心臟。因此,它可以預防浮腫,並防止靜脈曲張變得更嚴重。早晨起牀前你還躺在牀上的時候,就穿上這種長襪,可以防止血液在你的腿部淤積。要一整天都穿着這種彈力長襪,你可能會覺得麻煩,特別在天氣熱的時候,但是別忘了,嚴重的靜脈曲張會讓你感到更不舒服。
靜脈曲張
【治療靜脈曲張的偏方】治療靜脈曲張最佳方法 靜脈曲張的偏方和治療
精索靜脈曲張治療方法 精索靜脈曲張如何治療 精索靜脈曲張怎麼治療
【精索靜脈曲張注意事項】精索靜脈曲張要注意什麼 精索靜脈曲張平時注意什麼
腿部靜脈曲張如何治療 小腿靜脈曲張治療偏方有哪些
【精索靜脈曲張手術】精索靜脈曲張手術風險 精索靜脈曲張手術後遺症
【靜脈曲張的症狀】靜脈曲張有什麼症狀
【小腿靜脈曲張的治療方法】小腿靜脈曲張怎麼治
下肢靜脈曲張的危害有哪些,下肢靜脈曲張最佳治療方法
靜脈曲張怎樣治療最好,什麼方法能徹底治癒靜脈曲張
【靜脈曲張怎麼預防】靜脈曲張如何預防
孕婦靜脈曲張怎麼辦 孕婦靜脈曲張原因
【睾丸精索靜脈曲張的症狀】男性精索靜脈曲張的症狀 精索靜脈曲張有哪些症狀
腳背上靜脈曲張怎麼辦 腳上靜脈曲張解決辦法有哪些
下肢靜脈曲張早期怎麼治療 靜脈曲張早期怎麼治療好專家分享
得了靜脈曲張能治好嗎 靜脈曲張怎麼治療
治療靜脈曲張最好的醫院,用中藥可以治療小腿靜脈曲張嗎
如何治療下肢靜脈曲張 下肢靜脈曲張的原因有哪些
【治療靜脈曲張的偏方】治療靜脈曲張最佳方法
【小腿靜脈曲張的治療方法】小腿靜脈曲張怎麼治 小腿靜脈曲張的治療