痛風能不能吃燕麥片
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燕麥片屬於非常健康的食物,如果平時經常食用燕麥片的話,對身體是很有益的。現在有不少人患有痛風,這時候就需要調整飲食了,患者不能吃嘌呤含量較高的食物,否則會加重病情。那麼,痛風能不能吃燕麥片呢?
燕麥片屬於非常健康的食物,如果平時經常食用燕麥片的話,對身體是很有益的。現在有不少人患有痛風,這時候就需要調整飲食了,患者不能吃嘌呤含量較高的食物,否則會加重病情。那麼,痛風能不能吃燕麥片呢?
痛風能吃燕麥片,它屬於粗纖維食物,所含的嘌呤非常低,並不會讓痛風加重。而且食用燕麥片,對於痛風是很有益的。通風患者可以經常吃一些山藥燕麥粥,將燕麥片和山藥搭配煮粥,具有降低膽固醇的作用,而且還有利於尿酸排出,屬於痛風患者的食療佳品。
在燕麥裏面有很多膳食纖維,而且鉀、鎂和可溶性纖維的含量也非常高,這能夠促進身體中廢物和尿酸的排出,進而有效的緩解痛風症狀。燕麥還具有降低血脂、血糖的功效,大家經常吃一些燕麥的話,就能有效防止痛風合併糖尿病。
在患了痛風的時候,就必須要特別注意飲食,應該避免吃高嘌呤食物,像是動物內臟、海鮮等,都是不宜食用的。而且豆製品、堅果等,所含的嘌呤也比較高。此外,痛風的患者需要多飲水,這有助於將尿酸排出體外。
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