快樂“孕”程健康相伴
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對於妊高徵,一些準媽媽不以為意:“我的身體很健康,不會得什麼妊高徵。”而另一些準媽媽則是杯弓蛇影,血壓稍稍比平時高一點就懷疑自己是得了妊高徵。其實,這些誤解都是對妊高徵了解得過於片面而導致的。
誤解一:即使得了妊高徵,準媽媽也不用太在意,等過了孕期自然就會痊癒。
事實:妊高徵,它的全稱是妊娠高血壓綜合徵,是孕產婦特有的一種全身性疾病。按嚴重程度分為輕度、中度和重度。多發生在妊娠20周以後至產後兩週。
妊高徵的主要病變是全身的小動脈發生痙攣,從而引起全身重要器官的血管痙攣,出現高血壓、蛋白尿和水腫這些妊高徵最常見的症狀。妊高徵的發病率為10%左右。
目前,隨着人們對健康生活和防病意識的提高,得了妊高徵甚至發展到非常嚴重程度的準媽媽越來越少了,80%以上的發病者為輕度妊高徵。但這並不表示,得了妊高徵以後可以不加治療和控制,因為如果應對方法不正確,很可能會導致一些非常嚴重的後果:胎死宮內、胎盤早剝、視力障礙、抽搐,甚至昏迷等。
誤解二:只有高齡產婦才會患妊高徵,35歲以下的孕婦不必擔心。
事實:妊高徵的病因目前還沒有完全明瞭。一般認為與子宮胎盤缺血、免疫與遺傳等因素有關。但根據流行病學的調查發現,有一些準媽媽是屬於妊高徵的高發人羣,應該特別注意:
1.精神經常保持高度緊張狀態的準媽媽;
2.生活在寒冷環境或氣温變化過大的地區的準媽媽;
3.年輕初孕婦(低於18歲)或高齡初孕婦(高於35歲);
4.有慢性高血壓、腎炎、糖尿病等病史的準媽媽;
5.營養不良或患有嚴重低蛋白血癥的準媽媽;
6.體重超重的準媽媽;
7.有高血壓家族病史的準媽媽。
另外,冬季也是妊高徵的高發季節,準媽媽要特別注意保暖,因為冬天天氣寒冷,全身血管遇冷後收縮,會導致血壓升高。
誤解三:只要多運動、注意休息,飲食平衡,就可以避免得妊高徵。
事實:當然,多運動、多休息,保持飲食平衡能夠保證大多數準媽媽可以健康地度過孕期,但根據遺傳學的研究顯示,妊高徵有家族遺傳傾向,有妊高徵家族史的孕婦要比無家族史的準媽媽發病率高8倍。因此,休息和飲食的調整也不能杜絕準媽媽患妊高徵。
目前還沒有確實有效的方法預防妊高徵。過去認為補充鈣劑、服用阿司匹林等可以預防妊高徵的發生,但大樣本的研究發現,上述措施並未減少妊高徵在人羣中的發病率。
由於妊高徵既沒有辦法預防,也缺乏有效的預測手段,因此早期發現、及時處理十分重要。除了要定期進行產前檢查外,還要加強營養,增加蛋白質、維生素及葉酸的攝入,補充鐵劑和鈣劑。另外,應該特別重視經常測量血壓,應該把產前檢查時測出的第一次血壓記住,作為血壓的基礎和以後測量的結果相對照。日常生活中,一定要充分休息,保證充足而高質量的睡眠;睡覺時左側卧,可以維持正常的子宮胎盤血液循環,保證胎兒的供氧。還要減少站立,休息時把腳墊高,有利於減輕浮腫。同時注意適度的運動。而對於輕度妊高徵的孕婦,要爭取每天卧牀10小時以上,並以側卧位為佳,以增進血液循環,改善腎臟供血條件。另外還有三點需要特別注意的地方:
1.膳食平衡:蔬菜、水果、高蛋白的食物(如豆類、牛奶等)要多吃,維生素和礦物質的攝入量要相應增多一些,而且飲食要低脂肪(以植物油為主,不要大魚大肉)、低碳水化合物、低鈉鹽(包括避免那些醃製品、鹹菜、醬菜等),也要注意糖的攝入量。孕婦通常會在孕期為了增強營養,拼命為自己和胎兒進“補”,運動又相對較少,就很容易導致發胖。體重過重,是很容易引發各種病症的,包括妊高徵。
2.最好要每天數胎動,有條件的自己也可以買血壓計,隨時監測自己的血壓。
3.再有就是不要精神緊張、心理負擔過重。因為懷孕導致荷爾蒙變化,孕婦情緒比較容易激動和起伏,尤其是易患人羣整天會有各種各樣的擔憂,自己一點不舒服就擔驚受怕。這樣是不會帶來任何好處的。一定要心情輕鬆愉快,不生悶氣、不發脾氣,這才是孕婦和胎兒平安健康的首要條件。特別是對於已經患有妊高徵的孕產婦,樂觀開朗、平和積極的心態才是對寶寶最大程度的負責任。
誤解四:感覺頭暈,一定是得了妊高徵。
事實:如果除了頭暈之外,沒有別的任何的不適或者症狀,並不能僅憑頭暈這樣單一的現象就判斷是不是妊高徵。因為,首先,孕早期本身就會出現血壓偏低的情形,這就容易出現頭暈、目眩,再加上清晨空腹、由平躺到站起都會增加頭暈出現的可能。再者,妊高徵通常是妊娠20周以後的孕婦才會出現,並且患病初期是沒有這種自己能感覺得出來的症狀的,如果出現了頭暈、頭痛、眼花、雙腿水腫不退等症狀時,已經是到了中度以上了。
誤解五:孕前和孕早期血壓一直都正常,應該不會有患妊高徵的危險了。
事實:正常準媽媽的血壓在中後期都應該是比較穩定的。但也有患妊高徵的準媽媽到孕晚期才有症狀表現,孕早期的妊高徵常在規定性尿檢中蛋白尿呈陰性,沒有異常,而在孕30周後出現血壓偏高。如果在孕晚期出現了妊高徵的症狀,必須密切監測血壓變化,必要時住院治療。
誤解六:懷孕前低血壓的女性孕期不會得妊高徵。
事實:孕前無論血壓如何,在懷孕後得妊高徵的概率是一樣的。不會因為孕前是低血壓,孕後就不得妊高徵。
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