孕婦手浮腫怎麼辦
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懷孕是每個女人一生中最偉大的事情,然而又是很辛苦的。在孕期,很容易出現一些生理上的小毛病,比如手浮腫等症狀,孕婦手浮腫怎麼辦?
懷孕期間,人的身體會經歷一系列奇妙又讓人稍有煩躁的變化。這些變化在不知不覺中隨着胎兒的成長而發生,會給一些準媽媽帶來一些苦惱。手浮腫,是孕期的正常反應,這是由於妊娠子宮增大,壓迫靜脈,造成靜脈迴流受阻造成的。孕期血液稀釋,血漿膠體滲透壓降低,水分移向組織間隙也會造成水腫。一般是可以通過一些適當的生活調理來恢復的,但是有時候也會影響到身體的健康,如果浮腫的情況比較嚴重,同時伴有其他反應的話,就需要進行詳細的檢查。下面就讓我們一起去看看孕婦手浮腫該怎麼辦吧。
孕婦手浮腫,生活上細節要注意
孕婦手浮腫的時候,如果身體條件允許,可以進行適量的運動來進行調理,可以抬高手臂或者是活動四肢,緩解水腫現象。如果此時手上戴有戒指等飾物,最好還是摘下來,以免影響血液循環,浮腫加重。在平時的穿衣選擇上,儘量選擇透氣舒適寬鬆的衣物,避免穿着過緊的內衣和褲子。此外還要注意調整工作和日常生活節奏。保證充足的休息和睡眠時間,避免情緒激動或者緊張勞累。每餐後最好休息半小時,下午最好休息兩小時,每晚應保證9小時以上的睡眠時間。這樣可以使得身體的狀態和血液循環達到比較正常的水平,避免出現浮腫等不適。
孕婦手浮腫,飲食調理很重要
孕婦再出現了手腳浮腫的情形以後,通過適當的飲食進行調理,也是可以恢復的,首先就是要保證孕婦攝入足量的營養物質,尤其是蛋白質等能量,還包括一些蔬菜水果以及適量的飲水等。有些人可能覺得,本身已經浮腫了,就不應該在飲水過多了,其實孕期的浮腫是因為孕期子宮壓迫或攝取太多鹽分,鹽分所含的鈉會使體內水分滯留所造成的,並不是喝太多水的關係,所以應該飲水的時候還是要保證飲水。但是如果附中的情形比較嚴重,就要適當控制飲水的量了。對於一般人來説,手浮腫是可以通過低鹽清淡但是富有營養的飲食來改善的。所以不必太過擔憂。畢竟這是孕期正常的反應,只要加以精心調理,是可以改善的。
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