葉酸每天什麼時候吃最好吸收?孕媽咪瞭解嗎?
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不管是備孕期還是孕期都是需要補充適量的葉酸,許多女性在懷孕期都會吃葉酸,據説是好處多多,葉酸每天什麼時候吃最好?
首先來看下葉酸每天什麼時候吃最好:
答案: 應在飯後吃.應嚴格控制每日的服用量,不可使用市售大劑量“葉酸片”(每片含葉酸5毫克),以避免對孕婦和胎兒產生不良作用.
接着一起來了解下孕婦吃葉酸有什麼作用
促進胎盤發育
影響DNA和細胞的基本結構,因此,獲得充足的葉酸,對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示,中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足,也可能會使孕婦貧血。
預防寶寶先天性畸
降低寶寶出生缺陷的風險,服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月,並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸,就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
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