孕婦補鈣的重要性,背後的這些祕密許多人都不瞭解
本文已影響2.24W人
本文已影響2.24W人
缺鈣危害大
如果懷孕期間準媽媽要是缺鈣了,危害是非常大的。缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係,如果準媽媽得了妊娠期高血壓,你一定要檢查一下自己是不是缺鈣。還有,如果準媽媽鈣補充的不足,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內,在激素的作用下,骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等。
同時,胎兒得不到足夠的鈣,很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病,當新生兒吸氣時,先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口 處,併產生鼾聲,這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是,胎兒攝鈣不足,出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或佝僂病等。
孕早期不宜補鈣
一般情況下,孕早期不建議補鈣。因為一是會影響孕婦胃口,妊娠早期激素對胃酸有抑制作用,胃酸偏低就影響胃口;二是消化功能降低,又容易導致影 響鈣的吸收。建議準媽媽懷孕4個月以後補鈣,但要注意根據個體差異,不能補過量,補鈣過量會影響胎兒囟門過早閉合,影響腦部發育。另外,整個孕期強調多 走動,多曬太陽,合理飲食,不能單純地依賴補鈣。
準媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的,因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。
如何補鈣效果好?
準媽媽在7-9個月的時候,每天需要補鈣1.2克。牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克。每天早、晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克,另外每天多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯、魚、蝦等。
如果準媽媽平時補充鈣比較充分,基本不需要補充鈣劑;不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。
除了單調的牛奶喝法,我們還可以在煮麪條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶;在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 除了牛奶之外還可以選擇一些低脂乳酪,如果想吃糖果的話也可以考慮一下巧克力牛奶。
再和準媽媽們強調一下,孕期一定不要過度補鈣,會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一 來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學,千萬不要盲目過於補鈣。
孕婦補鈣的重要性
孩子撒謊、愛哭、愛撒嬌背後的祕密,你瞭解嗎?
知曉自己的血壓和這些關鍵數字背後隱藏的祕密
談血緣關係,在基因的世界裏,許多祕密都“無所遁形”
孕期缺鈣後果嚴重,3款補鈣食譜幫助孕媽補鈣!
太沒鈣唸了!十媽九錯的補鈣誤區!許多人第一個就中招了!
孕婦補鈣注意“4酸1鈉”,孕期補鈣這些事兒孕媽須知!
備孕懷孕補鈣少不了,孕期補鈣有哪些注意事項?
懷孕補鈣很重要吃這些
懷孕後這些食物不宜多吃,轉基因食物的重災區基本都在這了
孩子補維生素D比補鈣重要多了,很多媽媽卻還在瞎補
寶寶這些不為人知的小祕密,是不是盡職的好父母就看這個了
懷孕後幸虧多做了這些事,才讓產後當媽變得輕鬆了許多!
寶寶測骨密度嚴重缺鈣,需要補鈣嗎?
為什麼女人產後容易抑鬱?這背後的原因不容忽視,家人要重視
孕前檢查都有哪些項目?它的重要性你瞭解嗎?
給孩子測骨密度發現嚴重缺鈣,真的需要補鈣嗎?
孕期四維彩超主要檢查什麼?胎兒這些“小祕密”,你都發現了嗎?
關於給孩子補鈣,你瞭解多少?哪些食物可以補鈣?
鈣不是越多越好!孕婦補鈣,這幾點要注意!
冬天為什麼要給寶寶補充維生素
【新生兒臍帶什麼時候掉】新生兒臍帶什麼時候脱落
法9歲小男孩不寫作業命喪親人之手 警方已逮
【有趣又有深度的名字】有深度的女孩名字
【習慣性流產】習慣性流產能治好嗎 習慣性流產的原因
吃核桃可改善精子質量?男人備孕多吃這些食物
絕經後又出血,難道是失散多年的月經又來啦?
月經失調跟熬夜有關嗎 女人熬夜會不會月經不調
2022年兒童毛衣排名整理 史努比、大眼蛙上榜前十
二胎上户口需要什麼手續
白兔和灰兔的故事
婚姻就是兩個人的事兒,不該是兩個家庭的事兒
孕婦出行應注意哪些事項 最好少坐人多的交通工具
準媽媽懷孕期的體温變化規律
孩子抵抗力太差的原因?只因90%的父母都犯了這些錯誤