【懷孕2周吃什麼好】懷孕2周孕婦吃什麼好
本文已影響9.23K人
本文已影響9.23K人
為保證胎兒神經系統的正常發育,在懷孕的第2周,要多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃子、李子、杏等新鮮水果和菠菜、萵筍等新鮮蔬菜,也可遵照醫囑補充葉酸片劑。
蛋白質蛋白質是維持生命活動最基本的營養素,是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質。懷孕2周,孕婦要保證自身蛋白質消耗的同時,還給孕期一些儲備,所以要多吃一些富含優質蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、禽類、堅果、豆類和豆製品。
礦物質和維生素維生素和礦物質是胎兒發育成長的必要因素,所以懷孕2周孕婦應該多吃富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C等營養素的食物,如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和新鮮蔬果。
碳水化合物孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物,為孕期提供能量,可以吃紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等食物來滿足碳水化合物的需求。
懷孕2周忌吃食物懷孕2周,要對以下食物忌口:有活血通淤、收縮子宮功效的食物;性寒冷而滑利、生物鹼含量大的食物,這些食物易導致漏紅、腹痛等先兆流產症狀。
1、水果:龍眼(桂圓)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。
2、海鮮河鮮:螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。
健康小貼士懷孕第2周飲食上要保證熱量的充足供給,最好在每天供給正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基礎上,再加上1672千焦(400千卡),以供給性生活的消耗,同時為受孕積蓄一部分能量。
【懷孕9周飲食】懷孕9周吃什麼好 懷孕9周不能吃什麼
懷孕12周+2可以同房嗎
【懷孕24周吃什麼鈣片好】懷孕24周孕婦吃什麼鈣片好
【懷孕24周吃什麼對寶寶好】懷孕24周吃什麼對胎兒好
【懷孕2周不能吃什麼】孕婦懷孕2周不能吃什麼 懷孕2周的孕媽媽不能吃什麼
【懷孕9周吃什麼好】懷孕9周孕婦吃什麼最好
【懷孕6周飲食】懷孕6周吃什麼好 懷孕6周可以吃什麼
【懷孕24周吃什麼好】孕婦24周吃什麼好 24周孕媽媽吃什麼好
【懷孕24周吃什麼好】孕婦24周吃什麼好
【懷孕24周吃什麼鈣片好】懷孕24周孕婦吃什麼鈣片好 孕婦懷孕24周吃什麼鈣片好
【懷孕5周飲食】懷孕5周吃什麼好 懷孕5周可以吃什麼
【懷孕1周飲食】懷孕1周吃什麼好 懷孕1周可以吃什麼
懷孕2月吃什麼好
【懷孕5周吃什麼好】懷孕第5周的孕婦吃什麼比較好
【懷孕4周吃什麼好】懷孕四周吃什麼好 懷孕4周的孕婦吃什麼好
【懷孕21周吃什麼比較好】懷孕21周孕媽媽吃什麼比較好 孕婦懷孕21周吃什麼比較好
【懷孕8個月吃什麼好】孕婦8個月吃什麼好 孕婦懷孕32周吃什麼好
【懷孕3周飲食】懷孕3周什麼好 懷孕3周可以吃什麼
【懷孕7周飲食】懷孕7周可以吃什麼 懷孕7周吃什麼好
【懷孕4周飲食】懷孕4周吃什麼好 懷孕4周可以吃什麼