【孕期體重增長標準】孕期體重增長多少合適
本文已影響2.88K人
本文已影響2.88K人
孕媽百問:孕期該增加多少體重
不少孕媽媽擔心孕期如果吃得太胖,產後恢復不了身材。當然孕期體重增長過多不好,但是如果增長的過少,寶寶的營養也跟不上。那麼孕期應該增加多少體重呢?
懷孕期間體重增長過多會增加患併發症的風險,包括妊娠糖尿病、需要做剖腹產、先兆子癇(又叫子癇前期)以及巨大兒等;體重增長不夠又可能導致胎寶寶營養不良或者早產。看來,太胖了不行,太瘦了也不行,孕期體重到底多少才合適呢?如何才能長胎不長肉?
孕期應該增加多少體重?
孕婦如何控制體重,首先建議你瞭解孕期體重增加多少最合適。根據中國營養學會2011年修訂的《中國居民膳食指南》中的建議,正常體重的女性孕期體重增加的適宜值為12千克(kg),這表示從孕中期開始,每週體重增加大約為400克(g)。但是,如果懷孕頭3個月的孕吐反應讓你吃不下多少東西,這段期間你的體重沒有增加也是很正常的現象。
要想知道你的孕前體重是否正常,你可以計算出你的體重指數。體重指數(BMI)反映的是你身高和體重之間的關係,其計算方法是:體重指數=體重(千克)/身高(米)的平方。如果懷孕前你的體重指數在24~27.9之間,就會被確認為超重;如果指數達到28或以上,則為肥胖。
孕期體重增長多少最理想?
新生兒體重多少最好?孕期增重多少最合適呢?
孕期體重增長多少合適
孕期體重增加的標準,你超重了嗎?
孕期體重增長表 孕期 體重增長表 孕婦保健
孕期體重增長多少斤才最利於順產?看看你超重了沒
新生兒體重增長標準 新生兒每月體重增長表
孕期體重增長標準
怎樣控制孕期體重、孕期體重增加多少
【早產兒體重標準是多少】早產兒體重標準 早產兒體重增長標準
懷孕後體重多少合適,孕期要如何控制體重?
【早產兒體重的正常值是多少】早產兒體重增長標準
孕婦和胎兒體重增長多少最好?孕媽媽和胎寶寶體重的增長規律
孕期如何控制體重適當增長?
孕期體重增長標準|準媽媽你超標了嗎?
孕期體重增多少?營養師教你長胎不長肉的祕訣!
懷孕了 體重增長多少才合理?
孕期體重增長標準!來看看你超標了沒
孕期增重多少合適 孕期增重多少正常
孕期體重增長表及孕期如何控制體重