預防早產應注意什麼
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現在年輕的夫妻工作壓力越來越大,生活作息習慣不穩定,很多年輕夫妻不孕不育的情況也越來越多,好不容易有了懷孕跡象,卻又要面臨早產的威脅。這該怎麼辦呢?一起來看看吧!
現在年輕的夫妻工作壓力越來越大,生活作息習慣不穩定,很多年輕夫妻不孕不育的情況也越來越多,好不容易有了懷孕跡象,卻又要面臨早產的威脅。這該怎麼辦呢?一起來看看吧!
而早產,作為圍產兒死亡頻率最高的一種現象,其發生率為5%~15%。如此高的概率即便是在國際上都被重視。
其實,作為孕婦的我們也不需要着急,因為科學家們已經通過多年的研究,發現了一條降低早產的好辦法---食用魚肝油。
原則上是食用魚類,可現代海洋受到污染,魚類吃起來也多是傷害大於營養。所以科學家才不得已將視線投放在魚肝油上。
通過對上萬名女性的跟蹤發現,從備產前就開始食用魚肝油的婦女中竟無一類查出早產的案例,相比較其他沒有食用過魚肝油的孕婦,其孩子的發育也較為良好,至今沒有發現發育遲緩兒童和視力缺陷的兒童。
看來,這個方法對於保證胎兒發育正常和孕產婦的杜絕早產意義十分重大、有效。那是不是就意味着孕婦要多吃呢?
中國有句古話叫做“過猶不及”。因為適量食用才是明智。
建議,從備孕期間開始,直到孕12周,每日攝入一粒即可,從十二週開始,每日補充兩顆。
當然,除了吃魚肝油,預防早產還要遵循以下幾個方面。
1.建立良好的生活習慣。
早睡早起,決絕熬夜,吸煙喝酒等等。
2.杜絕壓力
日常生活講求淡雅平實,心情應開朗、快樂。不應被瑣事纏身,思慮過多。減少站立、蹦跳、跑步、負重或者讓工作導致自己疲憊不堪。
3.均衡的營養
各種營養要搭配食用。杜絕涼食、忌食辛熱食物。
4. 妊娠晚期減少性生活
尤其是再孕早期和孕晚期,夫妻間一定要謹慎對待性生活,防止對子宮造成壓迫或者不必要的傷害,而引發早產。
5.做好孕前孕後的檢查
這些為避免孕產出現問題的檢查,是國家賦予每一個公民的權利,不但有效的保證了優生優育,還從根本了提高了我們生育後的生活質量已經分娩的安全和順利。
看來,預防早產也不是光吃點什麼那麼簡單,還需要從生活中的細小瑣事做起,才能即安全又有效。
希望每一個備產媽媽都能如願以償早日好孕。
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