懷孕之後要面臨的四個挑戰
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懷孕是一個充滿期待和甜味的等待期,卻也是一個令人哭笑不得的搞怪期,在長達280天之久的時間段裏,準媽咪們身上會發生一系列的變化,令原本漂亮美麗的準媽咪們橫生尷尬。那麼懷孕期間準媽咪們的身上到底會發生什麼呢?
1.翩翩而來的蝴蝶斑
如果懷孕之後能像香妃一樣有滿身的蝴蝶追求,那準媽咪們肯定會樂開了花。可是懷孕之後來蝴蝶並不受準媽咪們的歡迎,因為它們是以蝴蝶斑的形式而來,難怪準媽咪們會不開心啦!原本美麗白嫩的臉上,而長了蝴蝶斑而變得憔悴不堪,準媽咪們能不生氣才怪。
不過準媽咪們也不要擔心,懷孕期只要堅持做保濕面膜,保持好心情,蝴蝶斑也不是那麼快粘上準媽咪們的,關鍵是要心態好。
2.越來越胖的身材
女性懷孕之後,家人就會以各種理由來增加你的食慾和飲食量,你就會在無形之中發現自己變得越來越貪吃,什麼東西拿到嘴邊就想吃。貪吃的後果只有一個,那就是超重,一天比一天胖。
懷孕之後,準媽咪們對自己的體重要做到心中有數,攝入過多的食物會導致脂肪快速聚集,甚至引發妊娠三高,對母嬰健康都造成影響。
每天正常一日三餐,除此之外可以適當有兩餐副餐,最好是容易消化吸引的水果或是堅果之類小點心,不宜狂補亂吃,對母嬰健康不利。
3.一天跑N次廁所
隨着子宮增大被撐開,膀胱受到子宮的擠壓,令準媽咪們最尷尬的問題就出現了,老是跑廁所,每次都不敢出門,因為一出門就要找廁所。
建議準媽咪們臨出門儘可能少喝水或是不喝水,知道要出門,早上不要喝湯或是稀飯,到了一個地方之後先觀察廁所所在地,有需要時就不會驚慌,儘可能少坐長途車。
跑廁所是正常現象,不要以為自己生病了,瞎擔心。
4.睡覺都成難題
致了懷孕晚期,準媽咪們那是説不出來的難受,子宮日益被撐大,腹腔內的內臟器官被小寶貝擠得只剩下一丁點空間,準媽咪們覺得胸口都被頂住了,呼吸都困難,也就自然睡不好了。
有些準媽咪們到了懷孕晚期,甚至不能躺着睡,只能半躺着墊高頭部,像坐卧一樣睡,真是痛苦。
準媽咪們如果到了懷孕晚期出現這狀況的話,只能是儘可能地調整自己的狀況,如果晚上睡不着,就白天補覺,適當散散步,給自己解壓,再堅持一小段時間,等寶貝出生了,也就好了。
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