孕期適合孕媽吃的3種肉類
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我們平常吃的肉類當中含有豐富的蛋白質，那麼在孕期也需要補充充足的蛋白質，你知道孕婦適合吃一些什麼肉類嗎？
懷孕後，孕媽的肚子裏要孕育一條小生命，對飲食的要求就更高了，隨着時間的增加，胎兒所需的營養物質會更多，所以孕媽要葷素搭配合理，這樣才能滿足胎兒的營養所需。下面為為大家介紹3中適合孕媽食用的肉類。
1、魚肉
魚肉中富含氨基酸、蛋白質、DHA等，這些都是胎兒生長髮育所需要的營養物質，如果孕媽在孕期能夠多吃魚肉，不僅可以幫助胎兒的身體和大腦發育，還能預防孕早期早產。
孕媽可以多吃鯽魚、方頭魚、鰱魚等。
2、雞肉
雞肉中脂肪的含量，比豬肉、牛肉都要低，這是一種長胎不長肉的好肉食，而且它含有大量的蛋白質、氨基酸等元素，還能夠促進胎兒的生長髮育，
3、牛肉
有的孕媽聽説在孕期吃牛肉，會讓寶寶的體毛過多，其實這種説法不科學，在孕期孕媽適量吃牛肉，不僅可以為身體補鋅補鈣，還可以讓寶寶長得更加強壯。
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