孕期多吃什麼水果好?
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在孕期需要多補充各種營養元素,那麼你會在孕期吃水果嗎?那種水果對於準媽媽來説非常有幫助呢?哪種水果吃了不好呢?
如今夏天盛產水果,但是孕媽們要注意了,畢竟孕婦是一個人吃兩人補,相反,吃了忌口的受到傷害的同樣也是兩個人。今天小編推送孕媽與水果的恩愛情仇:懷孕後,這五種水果最好不要碰,另外兩種水果可以多吃
這5種水果最好不要碰
1.桂圓:屬於熱性水果,易引起胎熱、上火、胃氣上逆,孕婦體質本來就屬於熱體,吃桂圓無疑是火上澆油,嚴重時能導致流產、早產。所以孕媽一定要忌口。
2.山楂:山楂口味兒酸甜,但是懷孕後,就不能一如既往的拿來開胃用了,山楂食用過量易導致宮縮,儘量少吃或者不吃,但是對於早期有流產史或習慣應流產的孕婦一定要禁忌。
3.桃子:桃子吃多了會引發胎動不安,嚴重的話會引發腹疼、腹瀉等不良症狀,對胎兒造成不良影響。所以食用適量即可,千萬不能貪嘴多吃。
4.榴蓮:榴蓮性温,其實和桂圓是一個道理,易上火易導致便祕。其中糖分也極高,容易引發血糖高,提高了生出巨嬰的可能性。總之,注意用量,儘量少吃。
5.西瓜:西瓜是夏天必備的清涼解暑水果,但對於孕媽這種國寶級羣體,一定要節制,西瓜屬於寒性水果,利尿,過量食用容易使孕婦脱水,甚至導致宮縮,嚴重時導致流產。
這兩種水果可以多吃
1.蘋果:富含豐富的維生素,尤其是維生素a,有助於寶寶雙目更明亮、皮膚白皙。孕媽更受益,皮膚白皙紅潤對於懷孕嘔吐問題也有幫助,可以選擇多吃點變得美美噠。
2.葡萄:葡萄營養價值非常高,對於孕婦來講是天熱的解暑劑,具有安神、清熱、補氣血以及開胃效果,葡萄乾也是如此。它含有大量葡萄糖,可補氣血,暖腎,對貧血、血小板減少者的最佳福利。
懷孕後,這五種水果最好不要碰,另外兩種水果可以多吃
孕媽媽們一定要控制好嘴巴,為了自己、為了孕育出健康美麗的好寶寶,我們一起加油!
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