孕期吃葡萄乾有哪些好處
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葡萄乾作為一款小吃,不僅好吃,而且有營養豐富。深受許多人喜愛,那麼孕期吃葡萄乾有哪些好處?下面就一起來看看相關介紹吧。
孕婦吃葡萄乾好嗎
葡萄乾內含大最葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復,葡萄乾能有效降低血中膽固醇8%,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外,葡萄乾能改善直腸的健康,因為葡萄乾含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。
那麼,孕婦吃葡萄乾有什麼好處呢?由於葡萄乾內鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多最維生素和氮基酸,是孕婦的滋補佳品,可補氣血、暖腎,對貧血、血小板減少有較好療效,對神經衰弱和過度疲勞有較秋梨可以清熱降壓。
葡萄乾被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果脯之一。葡萄乾清甜爽口,醉香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的好處,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
另外,葡萄乾具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。孕婦常吃葡萄乾,能增加口中津液,防止口乾脣燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。因此,葡萄乾不僅具有很好的滋補作用,還是孕婦婦女病的食療佳品。
孕期葡萄乾最好的吃法
1、葡萄乾30克加南瓜蒂加水煎服,可治胎氣上逆引起嘔吐。
2、葡萄乾30克加大棗15克加水煎服;葡萄乾30克加去皮和芯的蓮子90克熬煮,或葡萄乾、荸麻根各30克加蓮子60克水煎服,均可治胎動不安。
3、葡萄乾可加糯米、白糖製成葡萄粥,能益氣血、強筋骨、除煩渴、利小便,適於治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、小便淋瀝、浮腫等。
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