孕婦冬天可以喝冷水嗎
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孕婦冬天最好不要喝冷水,冬季孕婦本身抵抗力就比較差,如果喝過冷食物容易刺激腸道和子宮,導致腹痛或流產或早產。懷孕期間也儘量避免喝冷飲,冰凍食物。孕期準媽應注意休息,加強營養,多喝開水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物,且孕婦不要偏食,飲食儘可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒、咖啡等刺激性飲料,必要時,可在醫生指導下服用營養品補充劑以及複合維生素。
孕婦冬季飲食注意事項
1、少吃火鍋
冬季的火鍋是很受到人們追捧的,熱騰騰的火鍋美味又能暖身子。火鍋中少不了肉類,而肉類很容易感染弓形蟲病菌,是人眼看不見的,人們吃肉喜歡把肉在鍋中燙一下就吃,這樣不能殺菌消毒,還不一定真正熟了。這樣很容易感染到弓形蟲病毒。然而孕婦在的抵抗力比常人要弱,感染的概率就更大了。不僅會感染到孕婦還會傳染給胎兒。
2、免吃涼食
冬季孕婦要避免吃涼食,不要貪圖快感和刺激。對胃不好。尤其在懷孕晚期,孕婦的胃黏膜充血,如果過量吃涼的食物,胃黏膜受到刺激後很容易引發急性胃炎、腹瀉等。
3、多補充葉酸
葉酸的補充對孕婦來説極其重要。葉酸是一種能溶於水的維生素。孕婦可以多吃綠色蔬菜和酸性水果來補充。如菠菜、油菜、胡蘿蔔、柑橘等。水果蔬菜要新鮮。
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