【孕婦冬天吃甘蔗好嗎】孕婦冬天可以吃甘蔗嗎
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甘蔗中的水分含量非常高,所以準媽媽們在乾燥的冬季適當吃一些甘蔗是非常好的,而且甘蔗擁有滋補清熱的作用,作為清涼的補劑,對於治療低血糖,大便乾結,小便不利,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。
咀嚼甘蔗還能提高牙齒的自潔和抗齲能力,鍛鍊面部肌肉。有口臭或口腔發炎的人,含漱甘蔗汁後吞下,有助於清除異味、緩解疼痛。
健康小貼士:將甘蔗切成20~30釐米的段,放入鍋裏煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃,這樣甘蔗會更甜。
孕婦吃甘蔗注意事項
1、甘蔗性寒涼,脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。甘蔗中的糖分較高,孕婦一次不宜吃太多,當孕婦血糖超過正常限度,會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發皮膚起小癤子或癤腫,如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的環境。
2、患有糖尿病的孕婦最好不要吃甘蔗,因為甘蔗糖分含量非常高。由於處於孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病,所以孕婦吃甘蔗要適量,謹防攝入大量糖分誘發妊娠糖尿病。
3、嚨疼熱的孕婦最好不要吃黑皮甘蔗,因為黑皮甘蔗性質温火,對喉痛疼熱沒有好處,甚至會加重病情。
甘蔗的健康吃法
甘蔗馬蹄水
準備材料:甘蔗2段、胡蘿蔔1個、馬蹄6個、清水適量。
做法:
1、將甘蔗洗淨不用去皮,剁成小塊,胡蘿蔔去皮切小段,馬蹄清洗乾淨表面的泥土,對半切開。
2、將甘蔗、胡蘿蔔、馬蹄放入鍋內,加入清水。
3、坐爐子上開大火煮沸,轉小火慢煮煮至甘蔗出味即可。
甘蔗排骨湯
準備材料:甘蔗250g、豬龍骨350g、熟板栗200g適量、料酒適量。
做法:
1、首先將去好皮的甘蔗切約十釐米的條。
2、豬龍骨砍成塊 鍋中倒入下半鍋清水 倒入豬龍骨 淋入適量料酒 焯去血水 撈出入涼水洗淨。
3、準備好湯鍋,倒入半鍋清水,下入豬龍骨 甘蔗 蓋上鍋蓋 小火煲九十分鐘。
4、倒入熟板栗,蓋上鍋蓋,繼續煲三十鍾即可。
孕婦吃甘蔗每天能吃多少
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