懷孕準媽媽要科學吃水果
本文已影響6.7K人
本文已影響6.7K人
大量山楂易導致流產
女人懷孕後常伴有睏倦、噁心、嘔吐、食慾不振等反應,特別喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕婦喜歡吃。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品,容易導致流產。
儘管桂圓營養豐富,是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因為其性温大熱,而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。
水果過量引發高脂血症
許多人都認為吃水果可增加營養,生出的孩子皮膚白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後可轉化為中性脂肪,促使體重增加,甚至還易引起高脂血症。
張主任建議,孕婦每天水果食量不應超過500克,並且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果儘量不要吃。如果孕婦貧血還應該少吃石榴和杏。
此外,味精的主要成分是穀氨酸鈉,易與鋅結合,導致孕婦體內缺鋅。久存的土豆中生物鹼的含量比較高,易導致胎兒畸形。有心臟病孕婦應該少吃些鹽,在懷孕16周後限制食鹽的攝入量,別超過4~5克。
懷孕準備之未準媽媽要做到幾大避免
懷孕後,孕媽喝水有講究,準媽媽們別大意!
準媽媽春季宜多吃4種水果
準媽媽秋季應該吃什麼水果
孕期吃水果 孕媽看過來 水果要這麼吃
適合準媽媽吃的水果和蔬菜
水果季:哪些水果適合準媽媽吃?
夏季準媽媽們的吃水果指南
準媽媽孕期內衣如何科學打理
孕媽媽缺鈣對寶寶危害大,準媽媽應該如何科學補鈣?
未準媽媽的孕前科學飲食方案
懷孕期間這些水果不能多吃,孕媽要注意!
準媽媽產前吃什麼水果最好
準媽媽能吃螃蟹嗎?孕媽媽該忌口時不要吃
孕晚期準媽媽如何科學飲食
高血糖媽媽應該怎樣吃水果 糖媽媽吃水果要注意什麼
孕期胃口大好?準媽媽這樣加餐才科學
孕婦吃水果流產!孕期吃水果有講究,孕媽你還在吃這些水果嗎?
水果每天吃多少為適量?八款水果餐送給孕媽媽!
準媽媽貪吃水果危險多