孕婦可以吃桃膠嗎
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孕婦可以吃桃膠嗎?桃膠是近年來深受廣大女性朋友喜歡的甜品類食物,説是美容養顏,不知道孕婦可以吃桃膠嗎?
孕婦可以吃桃膠嗎
孕婦可以吃桃膠,一次少吃點,並且不要天天吃,偶爾解饞就行。桃膠是一種美容養顏的食物,孕婦在孕期適當吃些桃膠,能夠使皮膚變的白皙、嫩滑,改善色素暗沉的現象。桃膠的營養比較豐富,而且是一種低熱量的食物,還含有豐富的膳食纖維,適當吃些桃膠,能夠促進孕婦的腸胃蠕動,從而緩解便祕的現象。
雖然吃桃膠有一定的好處,但是也不建議孕婦多吃,因為吃多了可能會增加飽腹感,使孕婦吃不下其他食物,久而久之可能導致攝入的熱量不足。另外,孕期比較肥胖的女性可以適當吃一些桃膠,如果孕婦比較瘦,不建議多吃桃膠,一週吃1-2次即可。
桃膠的功效與作用
桃膠具有緩解壓力和清熱止咳的功效。並且還有益氣、活血、滋補的作用。對於治療長時間的工作壓力過大,引起的精神緊張或渾身乏力的患者,也能夠起到改善的效果。糖尿病人和小兒疳積者,也可以在醫生指導下進行用藥。再用藥3到5天,如果症狀沒有得到緩解,就需要到正規的醫院,進行身體全方面的檢查,以免耽誤病情的最佳治療時間。
孕婦飲食需要注意什麼
孕期吃什麼算是非常重要的事情了,這時候有兩個人都需要營養,如果吃不好,都會有影響。所以為了保證母嬰的健康,一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源,要遵循三個原則,即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量,但不要求超量。把營養分為兩大塊,重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素,是以克、毫克,甚至微克計算。把營養物質分為七大類,即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素,在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,飲食中要有規律,建議少食多餐。
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