【孕婦可以喝綠茶嗎】孕婦能喝綠茶嗎 懷孕可以喝綠茶嗎
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孕婦可以喝綠茶嗎?碧螺春、龍井、雲霧、毛尖等都是綠茶,主要是由未經發酵的茶樹新葉、新芽,經烘乾等工藝製成,很多人都喜歡喝。那麼,孕婦能喝綠茶嗎?
孕婦可以喝綠茶嗎
孕婦可以適量喝綠茶。
孕婦喝綠茶的好處:
1、綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能,促消化、血液循環,防水腫。
2、綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。
因此,專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶,對自身和胎兒有好處。
孕婦可以喝綠茶嗎-孕婦喝綠茶的注意事項
1、孕婦喝綠茶有好處,但是大家也要注意適量飲用,可每天飲用3-5克普通綠茶所沖泡的2-3杯淡茶水。孕婦如果喝茶太多、太濃,對胎兒就會產生危害。
2、孕婦喝綠茶還要注意時間最好在飯後1小時後再飲用,另外孕婦晚上最好不要喝綠茶。
3、孕婦喝綠茶應儘量沖泡清淡,不要喝過濃的綠茶。
孕婦可以喝綠茶嗎-孕婦喝太多綠茶的影響
1、綠茶中含有少量咖啡因,咖啡因具有興奮作用,孕婦喝太多綠茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長髮育。
2、綠茶中含有鞣酸、鞣酸,可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃綠茶,就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
孕婦可以喝綠茶嗎-綠茶怎麼沖泡
沖泡方法:
高檔綠茶採用上投法,將75~85攝氏度的熱水衝入杯中,放入3~5克茶葉。普通綠茶採用下投法,放入3~5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。
注意事項:
1、茶器:玻璃杯、白瓷蓋碗最佳
沖泡綠茶最好選用玻璃杯,特別是那種直筒玻璃高杯最合適。一則增加透明度,便於人們賞茶觀姿;二則以防嫩茶泡熟,失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。
綠茶沖泡後,茶葉多浮於水面,不便於飲用,而用白瓷蓋碗沖泡綠茶,可用蓋子將茶葉拂至一邊,飲用更方便。
2、水温:高温易致苦澀,80~90℃最合適
沖泡綠茶時,太過滾燙的水温很容易就把茶湯悶得泛黃,口感苦澀,香氣沉悶。因為多數名優綠茶以及春茶,芽葉都很幼嫩,禁不起高温水燙,所以最適宜的水温在80~90℃之間,最適合發揮綠茶的色香味。
根據沖泡方法及茶葉品種、時節、鮮嫩程度的不同,水温可適當調整。
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