【孕婦夏天能吃西瓜嗎】孕婦夏天可以吃西瓜嗎 夏天懷孕可以吃西瓜嗎
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孕婦夏天能吃西瓜嗎?西瓜是夏天的代表性水果,營養豐富清熱解渴,是很多人都喜歡吃的水果之一,但是孕婦由於體質特殊,有很多東西都不能吃,那麼孕婦夏天能吃西瓜嗎?
孕婦夏天能吃西瓜嗎
孕婦夏天能吃西瓜
西瓜中除了水份外,還含有大量的營養物質,比如胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等。所以從西瓜的功效和成分來看,孕婦是可以吃西瓜的。
孕婦夏天能吃西瓜嗎-孕婦吃西瓜的好處
1.止吐
孕婦在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。
2.補充自身和寶寶所需營養
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
3.去水腫
妊娠後期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。
孕婦夏天能吃西瓜嗎-孕婦吃西瓜注意事項
1.不要吃太多
準媽媽吃西瓜有好處,但是一定要適量,每天吃西瓜最多不超過200克。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,如果吃西瓜太多,攝入過量糖分的話,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的重要原因,因此吃西瓜一定要有個度,不能無節制的食用。
2.不要吃冰西瓜
冰西瓜在夏天解暑雖好,可是對於孕婦來講卻是一大嚴重的傷害,西瓜中含有胡蘿蔔素、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等物質,對於每個人來講都是非常的有益,可是畢竟是新鮮西瓜才能夠有這麼多的營養,如果西瓜經過了冰箱的凍制,那麼營養也會遭到破壞,温度的反差還能夠造成腸胃系統的絮亂。
3.飯前飯後別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
孕婦夏天能吃西瓜嗎-孕婦不能吃什麼
1.蘆薈
中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。
2.螃蟹、甲魚
其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。
3.薏米
又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發流產的可能。
4.馬齒莧
實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
5.黑木耳
具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長,故忌食。
6.杏仁
杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應禁食。
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