春季勤推拿 孩子易長高
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
據世界衞生組織的一項報告,兒童的生長速度在四季並不相同,生長最快的是五月份,平均達7.3 毫米,十月份長得最慢,平均只有3.3 毫米。 因此,每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
據世界衞生組織的一項報告,兒童的生長速度在四季並不相同,生長最快的是五月份,平均達7.3 毫米,十月份長得最慢,平均只有3.3 毫米。 因此,每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
而在中醫的理論中,春天是一年之始,在中醫的五行學説中排列首位。春天是萬物生長的季節,對青少年來説是生長增速的關鍵時期。
3月1日,在廣西中醫一副院仁愛分院,一位小朋友正在接受醫生促進長高的按摩
中醫推拿助長高
中醫推拿真的助長?別説,真有家長覺得這事靠譜。2月26日下午,在廣西中醫一附院仁愛分院的小兒推拿科,丹丹的媽媽就帶着她來做這個推拿長高的按摩。丹丹今年已經11歲了,身高1.52米,其實,這個身高在同齡人中已經算是挺高的了,可丹丹媽媽認為,自己有1.64米,丈夫也有1.73米,都是“高人”,女兒也應該長得更高些。於是,她便想通過按摩來給孩子助長。
推拿助長的原理是什麼?該院小兒推拿科主任李海娟解釋,中醫裏説,腎主骨,兒童的長高首先需要骨骼健康發育,而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓彙集的大海,養腎就能養骨骼,滋養骨髓,最終滋養大腦。也就是説,腎主智,孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛,推拿養腎同樣也能助長。
李海娟還介紹了幾個促進小兒長高的推拿手法,不僅能讓孩子長得高,同時又能讓孩子變得聰明。
具體操作方法:
頭面部:家長每天按揉孩子的百會穴(位於人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到後髮際正中點。)20~50次。
上肢:家長每天按揉孩子的推三關(三關在前臂陽面靠大拇指那根直線,操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經、肺經、腎經或瀉肝經、心經各100~200次。
腹部:家長每天為孩子順時針揉腹1分鐘,逆時針1分鐘。
背部:家長每天對孩子的背部從下向上搓背,以皮膚微紅髮熱為度。從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側,挾脊柱,到達腰部,脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的湧泉穴各30~50次,再重點按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。
李海娟解釋説,捏脊可以激活全身的生長機能,湧泉穴則是腎的井穴,按摩這個穴,就是讓生命的泉水湧出來,滋養全身,命門穴中則藏着真火,可以生髮全身的陽氣。
長高需注意的事項
小兒推拿科醫師周雲芝也提醒,除了一些輔助的手段,春季要重視營養、運動、睡眠、情緒等這些影響孩子生長的後天因素。
1.注意睡眠時間。孩子在24時之後,有一個分泌生長激素的高峯,而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峯,因此,孩子最好在21時30分之前入睡,以儘快達到深度睡眠狀態。
2.注意營養。春天孩子身體生長髮育較快,對各種營養素的需求也相對增加,家長要注意讓孩子均衡飲食,避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣,讓孩子少吃快餐和油炸食物。
3.加強户外運動。春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中,盡情享受運動的快樂。此外,專家特別提醒,儘量不要給孩子太大壓力,因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。
莫錯過春季 孩子長高“黃金期”
冬季蓄營養孩子來春好長高
春季孩子長高飲食是祕訣
小孩推拿哪裏長個子
春季是孩子長高最“給力”的季節
小兒長高長壯推拿方法
春季常鍛鍊幫助孩子長高
春季學齡前孩子的長高食譜
小兒推拿長高圖解
春季寶寶祛濕推拿方法
春季如何讓孩子快速長高呢?
春季推拿 幫孩子長高
春季孩子長高的飲食祕訣
【秋季兒童咳嗽推拿手法】秋季孩子咳嗽推拿手法 兒童秋季咳嗽推拿手法
春季孩子長高的四個祕訣
孩子春季吃哪些食物助長高
春季孩子長高的四大法則
春季孩子長高的五大關鍵
春季推拿會長高嗎
兒童推拿長高圖解
【給寶寶按摩可以長高嗎】孩子推拿可以增高嗎 小兒推拿增高有用嗎
春季能讓孩子長高的運動
春季小孩長高的高峯期
春季孩子長高的8大祕訣
春季孩子長高的營養需求
秋季小孩長高湯水 秋季長高湯品推薦
小兒推拿長高的方法 促進寶寶長高的推拿手法
春季出生的寶寶容易長高
【秋季兒童咳嗽推拿手法】秋季孩子咳嗽推拿手法
春季吃什麼有助於孩子長高