【哺乳期上火吃什麼水果好】哺乳期吃什麼水果降火
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
建議哺乳期上火的媽媽吃的水果有蘋果、梨、香蕉、楊桃等清熱排火的水果。其中首選便是香蕉。
香蕉:
1、是涼性水果,可以下火。
2、多吃些香蕉還能防止產後便祕和產後貧血。
哺乳期上火吃什麼水果好:蘋果
哺乳期媽媽最保險的水果。
蘋果:
1、蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質;
2、哺乳期媽媽剛分娩完,再加上帶寶寶的勞累,可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。
哺乳期上火吃什麼水果好:荸薺
荸薺具體功效:
1、荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。
2、荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。
3、能清肺熱,又富含黏液質,有生津潤肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹。
哺乳期上火吃什麼水果好:楊桃
清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
楊桃:
1、楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分,生津止渴,並使體內的熱或酒毒隨小便排出體外,消除疲勞感。
2、楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化。
3、楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。
其實很多人都知道,葡萄不僅下火效果好,最重要是好吃。
葡萄:
1、葡萄裏面有着豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白鬍、蘿蔔素等物質。
2、這些東西都是人體所需。此外,葡萄還有清血熱,利尿、防癌和補血的功效。
哺乳期上火吃什麼水果好:橄欖
1、橄欖裏面有着豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質。
2、橄欖有清熱利咽的作用,可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
哺乳期媽媽不能吃什麼水果
1、不要多吃熱性水果
如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬於温熱性過量食用温性水果容易上火,哺乳期的媽媽也不要多吃。
2、不要多吃涼性水果
如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。
3、不要吃冰鎮水果
哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常温的水果。如果是從冰箱裏拿出來的水果,也要在室温環境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
哺乳期上火禁忌食材
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜姜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物,避免上火。而且刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康,少量的調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。
2、醃製的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了容易上火,對健康不利。
4、冷飯
有些媽媽因為上火所以想吃點冷的食物,要知道冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,且會造成腹瀉。中醫認為熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
哺乳期飲食禁忌:哺乳期媽媽不能吃什麼水果
【哺乳期上火會導致奶水少嗎】哺乳期上火了奶水少嗎
【哺乳期上火吃什麼蔬菜】哺乳期吃什麼蔬菜去火 哺乳期媽媽上火吃什麼蔬菜好
哺乳期上火吃什麼水果 5種水果降火效果好
【哺乳期媽媽吃什麼水果好】哺乳期吃什麼水果好
【哺乳期上火食療方法】哺乳期上火怎麼辦
【哺乳期不能吃的東西】哺乳期不能吃什麼水果 哺乳期不能吃什麼食物
哺乳期吃水果有講究 哺乳期不能吃涼性水果
【哺乳期不能吃什麼水果】哺乳期哪些水果不能吃
【秋冬哺乳期吃什麼水果好】冬天適合吃什麼水果
【什麼水果降火效果最好】 吃什麼水果可以降火氣 吃哪些水果可以降火
哺乳期吃什麼水果敗火
【哺乳期不能吃什麼水果】哺乳期哪些水果不能吃 餵奶不能吃什麼水果
【懷孕上火吃什麼水果好的快】孕婦上火吃什麼水果降火快
哺乳期可以吃水果嗎? 哺乳期不能吃的5種水果!
【哺乳期上火吃什麼蔬菜】哺乳期吃什麼蔬菜去火
孕婦上火吃什麼水果好?這些水果降火效果好!
【哺乳期吃什麼奶水多】哺乳期吃什麼奶水好 哺乳期吃什麼會回奶
【懷孕上火吃什麼水果好的快】孕婦上火吃什麼水果降火快 孕婦上火吃什麼水果好
哺乳期吃火龍果有什麼好處
備孕和孕期補充鈣和維生素D的正確打開方式!
宮寒可以吃十全大補丸嗎 十全大補丸治宮寒嗎
我愛小溪四年級作文450字
為什麼勸你不輕易給寶寶買保險
小孩看投影儀還是看電視好
【2017感恩節結婚好嗎】2017感恩節可以結婚嗎 2017年1
【新生兒內衣怎麼清洗】寶寶內衣清洗方法
三年級上冊課文《帶刺的朋友》同步練習及答案文檔資源
於中好誰道陰山行路難翻譯
漲姿勢 待產中需定時排尿
看內褲就知道懷孕了的方法 怎麼從內褲上判斷懷孕了
寶寶總是揉眼睛怎麼辦 寶寶揉眼睛解決辦法
【椰子可以做什麼甜品】椰子肉怎麼做甜品 椰子汁可以
寶寶喝牛奶會拉肚子?那是因為寶媽用錯了方法
寶寶一歲前有以下3種行為,是變聰明的象徵,家長不要不耐