【寶寶長牙吃什麼補鈣】嬰兒長牙怎麼補鈣
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母乳餵養是寶寶鈣質的最好來源,所以母乳餵養的寶寶長牙期間一般不會缺鈣,媽媽保證母乳餵養就好;
而奶粉餵養的寶寶喝牛奶也能保證鈣的補充。牛奶營養豐富,是寶寶鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。
寶寶長牙吃什麼補鈣:奶酪寶寶長牙還可以吃奶酪。奶製品是寶寶長牙期間食物補鈣的最佳選擇,奶酪是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
寶寶長牙吃什麼補鈣:橙汁橙子被稱為“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等,8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。所以説,寶寶長牙期間如果缺鈣的話還可以通過喝鮮橙汁來補充鈣,不缺鈣也可以喝,以預防寶寶缺鈣。
寶寶長牙吃什麼補鈣:豆類食品豆類的營養價值非常高,大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記,一歲以後的幼兒才能喝豆漿,防止一次喝得過多,以免蛋白質過敏。
寶寶長牙吃什麼補鈣:綠葉蔬菜寶寶應該多吃不同的綠葉菜,如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
寶寶長牙吃什麼補鈣:蝦皮蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
寶寶補鈣注意事項1、鈣劑不可與植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸,它們可以和鈣相結合生成多聚體,從而妨礙鈣劑的吸收,果汁等也是如此。
2、補鈣時間應適當掌握
很多家長習慣白天給寶寶補鈣,但鈣的吸收夜間處於峯值,因此,睡前補鈣效果更好。
3、鈣需要持續補充
鈣在維持寶寶骨骼健康中的作用是一個長期的過程,因此,補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑。
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