寶寶各類輔食添加的順序詳解
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媽媽要注意,輔食的添加需要循序漸進,根據寶寶的月齡,選擇他們可以接受的食材。媽媽可按照澱粉(穀物)→蔬菜→水果→肉類的順序為寶寶製作輔食。
如今的獨生寶貝很容易在餵養和照顧他們時包辦呵護過度,於是,大人端着飯碗氣喘吁吁追着喂的情形也就成了中國特色的一景,你一定不希望你的孩子也這樣在吃飯問題上讓你頭痛,那麼就在寶寶輔食添加的時候培養起寶寶愛吃飯的習慣吧。
寶寶四個月之後就開始添加輔食了,不同月份的寶寶都可以添加什麼輔食?輔食添加的順序是?大街小巷裏有什麼輔食食譜可以參考?一起來看看吧!各年齡段寶寶輔食食譜大全。
媽媽還要注意,輔食的添加需要循序漸進,根據寶寶的月齡,選擇他們可以接受的食材。一般來説,媽媽可以按照澱粉(穀物)→蔬菜→水果→動物的順序為寶寶製作輔食,這樣無論從口味還是營養,寶寶更容易接受。
輔食的添加要根據寶寶的發育情況,在寶寶斷奶時期、長牙期,輔食也要跟着調整。
各類輔食添加順序介紹
從種類講:應按澱粉(穀物)——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。
建議動物性的食物添加順序為:蛋羹泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素,同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。
從數量講:應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃與品嚐,或者説在餵奶之後試吃一點,在寶寶適應後逐漸增加。
從質地講:按如下順序添加——先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛麪條、小饅頭片等)。
從時間講:建議從4月齡開始添加流食(如奶粉、 米糊、菜泥等)。從6月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等)。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥 等)。1-~12月齡時,大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。
輔食添加對寶寶身體發育很重要!寶寶添加輔食8個基本原則
(1)與寶寶的月齡相適應
(2)一種到多種;
(3)輔食要鮮嫩、衞生、口味好;
(4)進食時的心情要愉快;
(5)從稀到稠;
(6)從細小到粗大;
(7)遇到不適要立刻停止添加;
(8)吃流質或泥狀食品不宜過長。
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