3歲寶寶患近視,罪魁禍首竟是它
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那麼為什麼吃糖多會得近視呢?
這是因為一方面糖分在人體內代謝時,需要大量維生素B1的參與,而維生素B1對視神經有養護作用,其含量的高低會影響到視神經的狀態。
另一方面,糖是酸性物質,它會中和體內的鹼性物質鈣,而鈣是眼部組織的“保護器”,缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退,晶狀體內壓力上升,眼球前後徑拉長,影響眼球壁的堅韌性,容易發生近視。
最可怕的是吃糖過多還會使近視度數增高!
因為吃糖過多,血糖增高,相應地降低體液的滲透壓,使眼球內房水滲透到晶狀體內,引起晶狀體變形,屈光度增高,加重近視。
還有哪些因素會導致近視呢?
電子產品不離手
眼科醫生表示:眼睛如果長時間停留在30釐米以內,軸距必然受到影響,導致近視發生。
而電子產品的普及,導致很多小孩子小小年紀就高度近視,如今電子產品已經成為孩子視力最大的殺手。
可悲的是很多的父母依然靠“電子保姆”充當哄娃神器,不好好吃飯,看手機!哭鬧,看手機!不聽話,看手機!
所以,要想保護孩子視力,就必須儘量縮短寶寶玩兒電子產品的時間。
室內待太久
每天兩個小時左右的户外活動,既能強身健體,又能開闊寶寶的視野,讓孩子不至於一心放在玩兒電子產品上。
噪音污染
當噪音作用於聽覺器官時,會通過神經系統而波及視覺器官,使人的視力減弱!
所以,家裏有寶寶的孩子,最好不要把音響什麼的開得老大,不僅對寶寶的聽力不好,還影響視力。
開小夜燈睡覺
很多寶寶怕黑,或者媽媽圖照顧寶寶方便,已經養成了開夜燈睡覺的習慣。
雖然像小夜燈那樣微弱的光線可能對視力發育影響不是很大,但最好還是不要開。因為它還會影響到生長激素的分泌,不利於寶寶長高。
近視可不僅僅意味着戴個眼鏡那麼簡單!
很多媽媽以為,近視也沒多大關係,配個眼鏡就是了。然而他們卻不知道高度近視可有多種併發症,包括眼底黃斑、視網膜變性、視網膜脱離、視神經萎縮、青光眼等,還可能導致白內障的提早發生。
我生涵涵時隔壁牀的產婦是個高度近視,醫生都不建議順產,因為怕視力受損更嚴重。
所以,眼鏡咱能不戴就儘量不戴!
哪些食物能保護視力?
説到補眼其實是補充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族,具有補肝明目、清熱解毒之功效,高含量的胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A,對防治夜盲症起到很好的作用。
妞兒們需要注意的是熟吃胡蘿蔔的效果遠遠好於生吃,這是因為胡蘿蔔素生吃不利於吸收,所以儘量不要生吃!
2、蛋黃
蛋黃除了含有豐富的維生素A、B、D、E、K等外,還含有豐富的核黃素(維生素B2),其中含有的葉黃素、玉米黃素都屬於類胡蘿蔔素。
葉黃素、玉米黃素具有很強的抗氧化作用,能起到保護眼睛免受紫外線傷害、減緩眼睛老化、預防眼疾的作用。這兩種營養素充足的人,眼睛會特別明亮。
因此,從這個理論上來講,小孩子常吃玉米,也可以保護視力。
3、海帶
海帶所含營養除碘外,還有其他微量元素、胡蘿蔔素、核黃素等,能對眼睛起到保護作用。
幹海帶表面有一層“白霜”,就是海帶中含有的甘露醇,其作用更不可忽視。甘露醇用於治療青光眼有良好的功效,是因為甘露醇有利尿作用,可減輕眼內壓力。
4、菠菜
菠菜中所含的鈣、鉀、鎂等礦物質對預防近視的作用不可小覷,所含的維生素B族和胡蘿蔔素都能對眼睛起到很好的保護作用。維生素B2充足,紅血絲便很少出現在眼睛裏。
5、枸杞
枸杞是中藥四寶之一,《本草綱目》、《神農本草經》中均有記載。
枸杞具有養肝明目安神的作用也為人所知,這是因為枸杞中所含的胡蘿蔔素高,能在人體中轉化為維生素A。
6、豬肝
肝能明目,除具有補血功能外,豬肝飽含鐵、鋅、核黃素等成分,具有很強的補肝明目作用。
《千金·食治》中記載“主明目”,可防止眼睛乾澀、疲勞。
因此,如果不想你家寶寶小小年紀就得在鼻樑上架副眼鏡的話,儘量少吃含糖量高的食物,趁早做好視力保護吧!要知道,有些受損是不可逆的!
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