兒童發胖不適合成人減肥法
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飲食不合理會造成兒童過早的肥胖,有一些家長就費盡苦心把孩子送到一些減肥機構去減肥,殊不知成人減肥的方法並不適合兒童減肥,專家提醒兒童減肥切忌盲目。
造成兒童肥胖的原因
兒童肥胖的原因基本可以歸納為以下幾種原因造成:遺傳性、不健康飲食習慣、疾病。
家長對孩子嬌生慣養,輕易不讓孩子“動”,時間久了孩子自主運動的習慣,衣來伸手飯來張口,結果造成脂肪囤積時間久了孩子就變胖了。
有的孩子的肥胖是由於外界因素造成,比如大量的寫作業,學習負擔過重,長時間靜坐產生疲勞,課外活動的時間越來越少,時間久了表現為四肢無力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症狀,就越發不願意活動引起惡性循環。
成人減肥法對兒童發育的影響
面對孩子減肥父母相當苦惱,試圖參照成人減肥的方法用在孩子身上。藥物減肥、手術減肥、節食減肥這些對於孩子來説更是萬萬不可。兒童肥胖首先要查明肥胖的原因,後面用科學的方法進行減肥,不能像成人一樣吃減肥藥等,這樣會阻礙孩子的正常發育,藥物減肥副作用非常大,嚴重影響孩子的身體健康。
最科學的辦法就是運動,讓孩子“動起來”
運動是減肥的“良方”。減肥最好的辦法就是運動,運動可以增強體質,有效的消除脂肪,只要改變孩子的不良生活習慣就會事半功倍。
肥胖孩子共同的特點是“懶得動”,家長要跟孩子動起來,一起做家務,一起運動,培養孩子動手動腦的好習慣,做家務也能幫助孩子消除脂肪囤積,這些日常生活中的小動作不僅可以培養孩子的自理能力,還可以起到運動身體的作用。
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